น้องอิมอิม vk

น้องหมามีอาการซึมไม่กินข้าวกินแต่ คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทน หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่าง. เนื่องจากวันนี้ไม่ได้กินข้าว นอนซมป่วย ตื่นนอนตอน สามทุ่ม ลงไปนั่งกินข้าวขาหมูข้างล่าง กินไปซักพักเกิดมีคำถามในใจว่า. กินข้าวแป้งแต่พอดี ไม่อ้วน. คุณแม่ที่มีลูกน้อยวัย 13 ปี มักจะพบว่าลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ไม่ว่าคุณแม่จะใช้เคล็ดลับหรือกลวิธีใดๆ ทั้งหลอกล่อ คะยั้นคะยอ สารพัดวิธี.

สนใจข้าวโอ๊ต ยี่ห้อนี้ แต่ไม่เคยเกิน ถามหน่อยครับว่า 1 ทานแทนข้าวไปเลย หรือว่า กินแบบเนสวิต้า รองท้อง 2 ทำอย่างไรถึงจะทำให้ทานอร่อย ใส่อะไร. เมื่อกินอะไรไม่ค่อยได้ ผู้สูงอายุบางท่านก็จะผ่ายผอม น้ำหนักตัวลดลง และหากไม่ยอมกินข้าวนาน ๆ อาจมีอาการแขนขา ลีบ จากการขาดสารอาหาร ทำให้. สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก และอยากจะลดแป้ง ลดคาร์โบไฮเดรต วันนี้เราก็มีอาหารที่สามารถกินทดแทนข้าวขาวได้มาแนะนำกันค่ะ ซึ่งการลดการกินข้าวขาว มาเลือกกินอาหารเหล่านี้แทน ก็จะช่วยลดแคลอรี่ ลดปริมาณแป้งในแต่ละมื้อได้ดีเลยทีเดียว และในขณะเดียวกันอาหารเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มสารอาหารที่สำคัญให้กับร่างกายได้มากกว่าข้าวขาวอีกด้วยค่ะ. เป็นโรคกระเพาะ บางมื้ออาหารเราทานอย่างอื่นแทนข้าวได้ไหมคะ เช่น ปลานึ่งกับผักต้ม สลัดผัก สลัดผลไม้ หรือกับข้าวแต่ไม่, ถ้าไม่กินข้าวเลย 1 อาทิตย์ กินแต่นมไขมันต่ำกับน้ำผลไม้ จะผอมไหมคะ อยากผอมเร็วๆใน 1 อาทิตย์ สัก 56 หรือ 10 โล ยิ่งดี ใครมีวิธีเจ๋งๆ แนะนำบ้างคะ 555+, อาหารกินแทนข้าวแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างนั้วันนี้จะมาหาคำตอบกับ เนื่องจากหลายคนกินข้าวแล้วอ้วน แต่หากคุณต้องการงดข้าวและเลือกรับประทานอาหารอื่นแทนจะต้องบอกเลยว่า ข้าว ถือเป็นสารอาหารหลักที่อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นเวลานาน เพราะข้าวสามารถหาซื้อได้ง่าย. ปริมาณอาหารเยอะเกินไป บางทีการหวังดีของคุณพ่อคุณแม่ ที่อยากให้ลูกกินข้าวเยอะ ๆ จะได้โตไว ๆ ก็เป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องเท่าไรนัก ด้วยความ, ลูกไม่กินข้าวหรือลูกกินยาก เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจ และน่ากังวลสำหรับคุณพ่อคุณแม่หลายคน เพราะกลัวลูกจะตัวเล็กกว่าเพื่อน ไม่แข็งแรงหรือ.

น้องส้ม Sotwe

ปลายไม่ค่อยได้ทานข้าวเช้าค่ะ เพราะรถรับส่มารับเร็ว กว่าจะอาบน้ำแต่งตัวก็ไม่ทันทานข้าวแล้ว ติดนิสัยมาจนขึ้นมหาลัย ตอนแรกก็ไม่ได้สนใจ แต่พอได้เรียนมาว่าการไม่ทานข้าวเช้ามันส่งผลเสียหลายอย่างกับร่างกาย ก็เลยหันมาทานข้าวเช้า แต่ปรากฏว่าท้องมันไม่รับค่ะ ถ้าทานไปไม่อาเจียนออกหมดก็ปวดท้องแน่นๆทั้งวัน ที่ทานได้ก็แค่โอวัลติน.. หมาไม่ยอมกินข้าว แม้ว่า อาการที่แสดงออกยังไม่รุนแรงมาก แต่ ถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และใช้ทางเลือกอย่างอื่น..

ลูกไม่กินข้าว เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความลำบากใจให้คุณพ่อคุณแม่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัย 1–7 ปี เนื่องจากอาจทำให้ลูกได้รับ, ทำไมเวลาเรากินพวกขนมปัง หรืออาหารเส้น ตอนกินมันก็อิ่มจน, การที่ผมไม่กินข้าวก่อนไปออกกำลังกายหนักๆหรือไปวิ่ง มันจะ, เมื่อลูกอยากกินเป็นบางอย่าง ในกรณีที่มีอาการเบื่ออาหาร. ไม่มีอาการปวดท้องอะไร แต่พอกินเข้าไปแล้วรู้สึกอยากจะอ้วกแต่ก็ไม่อ้วก หิวมากๆแบบไม่ได้กินข้าวเช้า มากินข้าวตอนเที่ยงแต่กินได้แค่34คำ ก็, ลูกชายอายุ 3 ขวบแล้ว แต่ไม่ชอบกินอาหารค่ะ ดื่มแต่นมอย่างเดียว นมกล่อง นมกระป๋อง และนมถุง ดื่มได้หมดทุกแบบค่ะ เวลาทำอาหารให้ก็ไม่ยอมทาน ทั้ง.

น้องส้ม Onlyfan

ลดขนาดจานให้เล็กลง หากเราเป็นคนหนึ่งที่เคยชอบกินข้าวจานใหญ่ ๆ ให้ลองเปลี่ยนใช้จานที่มีขนาดเล็ก แล้วกินแบบเบิ้ล 3 จานแทน เฮ้ยยยไม่ใช่ล่ะ. น้องหมามีอาการซึมไม่กินข้าวกินแต่ คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทน หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่าง, เคล็ดลับแก้ปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว กับ 7 วิธีเปลี่ยนมื้อธรรมดาของเด็ก ๆ ให้เป็นมื้อแห่งความสุข กินสนุกอิ่มท้อง แถมยังช่วยกระชับความ. คือเราเป็นคนที่ไม่ชอบกินข้าว ชอบกินกับมากกว่าไม่ก็ขนมจน ทุกวันนี้เราไม่ได้กินข้าวเลยค่ะเราควรทำไงดีเรารู้สึกว่ามันไม่อร่อยแบบไม่อยากกิน กินก็กินได้แต่นานครั้งแม่ก็เรียกไปกินนะแต่เราไม่กิน เราควรกินอะไรแทนข้าวได้บ้างคะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ. เข้าใจว่าเวลานี้ คือเวลากินข้าว ไม่สนใจอย่างอื่น.

อาหารกินแทนข้าวแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างนั้วันนี้จะมาหาคำตอบกับ เนื่องจากหลายคนกินข้าวแล้วอ้วน แต่หากคุณต้องการงดข้าวและเลือกรับประทานอาหารอื่นแทนจะต้องบอกเลยว่า ข้าว ถือเป็นสารอาหารหลักที่อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นเวลานาน เพราะข้าวสามารถหาซื้อได้ง่าย แถมยังรับประทานได้ทุกมื้อ. คำใช้แทนกริยาได้หลายอย่างแล้วแต่คำห้อมล้อม เช่น ฉะปาก หมายความว่า ต่อยปาก, ฉะข้าว หมายความว่า กินข้าว. ปลายไม่ค่อยได้ทานข้าวเช้าค่ะ เพราะรถรับส่มารับเร็ว กว่าจะอาบน้ำแต่งตัวก็ไม่ทันทานข้าวแล้ว ติดนิสัยมาจนขึ้นมหาลัย ตอนแรกก็. กินข้าวแล้วเหนื่อย ใครไม่เคยเป็นคงรู้สึกแปลก ๆ ว่าแค่กินข้าวจะเหนื่อยได้อย่างไร. สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก และอยากจะลดแป้ง ลดคาร์โบไฮเดรต วันนี้เราก็มีอาหารที่สามารถกินทดแทนข้าวขาวได้มาแนะนำกันค่ะ ซึ่งการลดการกินข้าวขาว มาเลือกกินอาหารเหล่านี้แทน ก็จะช่วยลดแคลอรี่ ลดปริมาณแป้งในแต่ละมื้อได้ดีเลยทีเดียว และในขณะเดียวกันอาหารเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มสารอาหารที่สำคัญให้กับร่างกายได้มากกว่าข้าวขาวอีกด้วยค่ะ. แต่ถ้าใครที่เคยมีอาการแบบนี้ หรือประสบพบเจออยู่เป็น.

เด็กไม่ค่อยกินข้าว ครบถ้วนให้กับเด็กเป็นประจำทุกวัน แต่ไม่ หรือไม่อยากกินแล้วควรปล่อยให้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่น, คะคุณหมอคะมันมีอาการหิวๆอะไรบางอย่างแต่กินสิ่งนั้นแล้วมันไม่อยากกิน อยากกินข้าวแต่กินไม่ลง, เนื่องจากวันนี้ไม่ได้กินข้าว นอนซมป่วย ตื่นนอนตอน สามทุ่ม ลงไปนั่งกินข้าวขาหมูข้างล่าง กินไปซักพักเกิดมีคำถามในใจว่า. แต่ถ้าใครที่เคยมีอาการแบบนี้ หรือประสบพบเจออยู่เป็น.

น้องออยรอยจูบ Vk

สนใจข้าวโอ๊ต ยี่ห้อนี้ แต่ไม่เคยเกิน ถามหน่อยครับว่า 1 ทานแทนข้าวไปเลย หรือว่า กินแบบเนสวิต้า รองท้อง 2 ทำอย่างไรถึงจะทำให้ทานอร่อย ใส่อะไร, คำใช้แทนกริยาได้หลายอย่างแล้วแต่คำห้อมล้อม เช่น ฉะปาก หมายความว่า ต่อยปาก, ฉะข้าว หมายความว่า กินข้าว, เคล็ดลับแก้ปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว กับ 7 วิธีเปลี่ยนมื้อธรรมดาของเด็ก ๆ ให้เป็นมื้อแห่งความสุข กินสนุกอิ่มท้อง แถมยังช่วยกระชับความ, คือเราเป็นคนที่ไม่ชอบกินข้าว ชอบกินกับมากกว่าไม่ก็ขนมจน ทุกวันนี้เราไม่ได้กินข้าวเลยค่ะเราควรทำไงดีเรารู้สึกว่ามันไม่อร่อยแบบไม่อยากกิน กินก็กินได้แต่นานครั้งแม่ก็เรียกไปกินนะแต่เราไม่กิน, ลูกไม่ยอมกินข้าว เมื่อลูกได้ 6 เดือนเป็นวัยเริ่มทานอาหารเสริม ลูกจะทานอาหารทุกอย่างที่แม่ป้อน แต่เมื่อลูกครบหนึ่งขวบขึ้นไป เริ่มที่จะรู้.

เอาใจสายเฮลตี้ 7 อาหารทางเลือกสำหรับคนอยากผอม กินอะไรแทนข้าวดี แต่ยังช่วยให้กินแล้วอิ่มท้อง แบบไม่อ้วน ลดน้ำหนักง่าย ๆ, มื้อเย็นควรกินอะไรแทนข้าว ทำไมสายรักสุขภาพถึงเลือกที่จะทานอย่างอื่นแทนข้าว มา กินแต่กับข้าว ไม่แตะข้าวเลย ลด. คุณแม่ที่มีลูกน้อยวัย 13 ปี มักจะพบว่าลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ไม่ว่าคุณแม่จะใช้เคล็ดลับหรือกลวิธีใดๆ ทั้งหลอกล่อ คะยั้นคะยอ สารพัดวิธี. เป็นโรคกระเพาะ บางมื้ออาหารเราทานอย่างอื่นแทนข้าวได้ไหมคะ เช่น ปลานึ่งกับผักต้ม สลัดผัก สลัดผลไม้ หรือกับข้าวแต่ไม่ทาน. กินข้าวแล้วเหนื่อย ใครไม่เคยเป็นคงรู้สึกแปลก ๆ ว่าแค่กินข้าวจะเหนื่อยได้อย่างไร.

น้องหมวย Babysexnitynine

ไม่มีอาการปวดท้องอะไร แต่พอกินเข้าไปแล้วรู้สึกอยากจะอ้วกแต่ก็ไม่อ้วก หิวมากๆแบบไม่ได้กินข้าวเช้า มากินข้าวตอนเที่ยงแต่กินได้แค่34คำ ก็. ปริมาณอาหารเยอะเกินไป บางทีการหวังดีของคุณพ่อคุณแม่ ที่อยากให้ลูกกินข้าวเยอะ ๆ จะได้โตไว ๆ ก็เป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องเท่าไรนัก ด้วยความ. ปลายไม่ค่อยได้ทานข้าวเช้าค่ะ เพราะรถรับส่มารับเร็ว กว่าจะอาบน้ำแต่งตัวก็ไม่ทันทานข้าวแล้ว ติดนิสัยมาจนขึ้นมหาลัย ตอนแรกก็ไม่ได้สนใจ.

คะคุณหมอคะมันมีอาการหิวๆอะไรบางอย่างแต่กินสิ่งนั้นแล้วมันไม่อยากกิน อยากกินข้าวแต่กินไม่ลง, เด็กหลาย ๆ คน อาจมีปัญหาการเลือกกินอาหารบางอย่าง โดยอาจจะ, มีอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้คนในครอบครัวกังวลเป็นอย่างมากกับผู้สูงอายุ คือ ไม่รู้ว่าต้องทำยังไงดีเมื่อ ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร, อาหารกลุ่มข้าวแป้ง แม้ว่าจะให้พลังงานน้อยกว่าไขมัน แต่สามารถถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกายได้ง่าย จึงควร.

ลูกไม่กินข้าวหรือลูกกินยาก เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจ และน่ากังวลสำหรับคุณพ่อคุณแม่หลายคน เพราะกลัวลูกจะตัวเล็กกว่าเพื่อน ไม่แข็งแรงหรือ. เป็นโรคกระเพาะ บางมื้ออาหารเราทานอย่างอื่นแทนข้าวได้ไหมคะ เช่น ปลานึ่งกับผักต้ม สลัดผัก สลัดผลไม้ หรือกับข้าวแต่ไม่ทาน. ทำไมเวลาเรากินพวกขนมปัง หรืออาหารเส้น ตอนกินมันก็อิ่มจน.

ลูกไม่ยอมกินข้าวกินแต่นม ขนม 2 สาเหตุอะไรที่ลูกไม่ยอมกินข้าว, อาหารที่ใช้กินแทนข้าว กิน มีลักษณะคล้ายกับวุ้นเส้น แต่มี มีรูปร่างความใสและรสสัมผัสคล้ายกับบุกทุกอย่าง ไม่. มีอีกวิธี ทานอาหารเช้าเป็นมื้อหนักๆ ดื่มน้ำเยอะๆ พักสักครึ่งชั่วโมง แล้วกิน ลิโซ่ 1 เม็ด ตอนกลางวันกินข้าวปกติ แต่พอหลังสามโมง ห้ามทานอาหร, อาหารกินแทนข้าวแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างนั้วันนี้จะมาหาคำตอบกับ เนื่องจากหลายคนกินข้าวแล้วอ้วน แต่หากคุณต้องการงดข้าวและเลือกรับประทานอาหารอื่นแทนจะต้องบอกเลยว่า ข้าว ถือเป็นสารอาหารหลักที่อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นเวลานาน เพราะข้าวสามารถหาซื้อได้ง่าย, อาหารกินแทนข้าวแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างนั้วันนี้จะมาหาคำตอบกับ เนื่องจากหลายคนกินข้าวแล้วอ้วน แต่หากคุณต้องการงดข้าวและเลือกรับประทานอาหารอื่นแทนจะต้องบอกเลยว่า ข้าว ถือเป็นสารอาหารหลักที่อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นเวลานาน เพราะข้าวสามารถหาซื้อได้ง่าย แถมยังรับประทานได้ทุกมื้อ. ถ้าเราไม่ชอบกินข้าวมื้อนึงกินแค่ทัพพี ทัพพีครึ่ง แต่ชอบทานกับข้าว และมื้ออื่นๆเราสามารถทานอย่างอื่นแทนได้ไหมค่ะ เช่น.

น้องหลอยxxx สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก และอยากจะลดแป้ง ลดคาร์โบไฮเดรต วันนี้เราก็มีอาหารที่สามารถกินทดแทนข้าวขาวได้มาแนะนำกันค่ะ ซึ่งการลดการกินข้าวขาว มาเลือกกินอาหารเหล่านี้แทน ก็จะช่วยลดแคลอรี่ ลดปริมาณแป้งในแต่ละมื้อได้ดีเลยทีเดียว และในขณะเดียวกันอาหารเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มสารอาหารที่สำคัญให้กับร่างกายได้มากกว่าข้าวขาวอีกด้วยค่ะ. ปลายไม่ค่อยได้ทานข้าวเช้าค่ะ เพราะรถรับส่มารับเร็ว กว่าจะอาบน้ำแต่งตัวก็ไม่ทันทานข้าวแล้ว ติดนิสัยมาจนขึ้นมหาลัย ตอนแรกก็ไม่ได้สนใจ. เมื่อลูกอยากกินเป็นบางอย่าง ในกรณีที่มีอาการเบื่ออาหาร. เป็นโรคกระเพาะ บางมื้ออาหารเราทานอย่างอื่นแทนข้าวได้ไหมคะ เช่น ปลานึ่งกับผักต้ม สลัดผัก สลัดผลไม้ หรือกับข้าวแต่ไม่. ลดขนาดจานให้เล็กลง หากเราเป็นคนหนึ่งที่เคยชอบกินข้าวจานใหญ่ ๆ ให้ลองเปลี่ยนใช้จานที่มีขนาดเล็ก แล้วกินแบบเบิ้ล 3 จานแทน เฮ้ยยยไม่ใช่ล่ะ. ไฟล์คัดลายมือ pdf

น้องอากิตะvk คือเราเป็นคนที่ไม่ชอบกินข้าว ชอบกินกับมากกว่าไม่ก็ขนมจน ทุกวันนี้เราไม่ได้กินข้าวเลยค่ะเราควรทำไงดีเรารู้สึกว่ามันไม่อร่อยแบบไม่อยากกิน กินก็กินได้แต่นานครั้งแม่ก็เรียกไปกินนะแต่เราไม่กิน. เป็นโรคกระเพาะ บางมื้ออาหารเราทานอย่างอื่นแทนข้าวได้ไหมคะ เช่น ปลานึ่งกับผักต้ม สลัดผัก สลัดผลไม้ หรือกับข้าวแต่ไม่. กินข้าวแป้งแต่พอดี ไม่อ้วน. เบื่ออาหาร loss of appetite ภาวะเบื่ออาหาร loss of appetite เป็นอาการที่รู้สึกอิ่ม ไม่หิว ไม่อยากอาหารหรือพะอืดพะอมเมื่อเห็นอาหาร ภาวะนี้มักเป็นอาการที่. แอนนาไม่กินข้าวแล้วนำไปให้คนอื่นแทน ปกติกินข้าว แต่มีเงื่อนไขหรือสถานการณ์ที่ทำให้เปลี่ยนแปลง 天不亮，我们就出发。. น้องหมิงvk

น้องหมวย สุกัญญา คำใช้แทนกริยาได้หลายอย่างแล้วแต่คำห้อมล้อม เช่น ฉะปาก หมายความว่า ต่อยปาก, ฉะข้าว หมายความว่า กินข้าว. อาหารที่ใช้กินแทนข้าว กิน มีลักษณะคล้ายกับวุ้นเส้น แต่มี มีรูปร่างความใสและรสสัมผัสคล้ายกับบุกทุกอย่าง ไม่. สงสัยว่าการกินอย่างอื่นแทนข้าวในมื้อนั้นที่บอกว่าไม่ควร จะเพราะอะไรก็ตาม ขาดสารอาหารหรืออะไรอีกล่ะนึกไม่ออก55+ อยากถามว่าสิ่งที่ได้รับ. ลูกไม่กินข้าว เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความลำบากใจให้คุณพ่อคุณแม่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัย 1–7 ปี เนื่องจากอาจทำให้ลูกได้รับ. ถ้าไม่กินข้าวเลย 1 อาทิตย์ กินแต่นมไขมันต่ำกับน้ำผลไม้ จะผอมไหมคะ อยากผอมเร็วๆใน 1 อาทิตย์ สัก 56 หรือ 10 โล ยิ่งดี ใครมีวิธีเจ๋งๆ แนะนำบ้างคะ 555+. น้องส้มสาวอีสานxxx

น้องส้ม jeenzen เป็นโรคกระเพาะ บางมื้ออาหารเราทานอย่างอื่นแทนข้าวได้ไหมคะ เช่น ปลานึ่งกับผักต้ม สลัดผัก สลัดผลไม้ หรือกับข้าวแต่ไม่. เด็กไม่ค่อยกินข้าว ครบถ้วนให้กับเด็กเป็นประจำทุกวัน แต่ไม่ หรือไม่อยากกินแล้วควรปล่อยให้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่น. ถ้าไม่กินข้าวเลย 1 อาทิตย์ กินแต่นมไขมันต่ำกับน้ำผลไม้ จะผอมไหมคะ อยากผอมเร็วๆใน 1 อาทิตย์ สัก 56 หรือ 10 โล ยิ่งดี ใครมีวิธีเจ๋งๆ แนะนำบ้างคะ 555+. เด็กหลาย ๆ คน อาจมีปัญหาการเลือกกินอาหารบางอย่าง โดยอาจจะ. เมื่อกินอะไรไม่ค่อยได้ ผู้สูงอายุบางท่านก็จะผ่ายผอม น้ำหนักตัวลดลง และหากไม่ยอมกินข้าวนาน ๆ อาจมีอาการแขนขา ลีบ จากการขาดสารอาหาร ทำให้.

น้องหนูแดง vk คือเราเป็นคนที่ไม่ชอบกินข้าว ชอบกินกับมากกว่าไม่ก็ขนมจน ทุกวันนี้เราไม่ได้กินข้าวเลยค่ะเราควรทำไงดีเรารู้สึกว่ามันไม่อร่อยแบบไม่อยากกิน กินก็กินได้แต่นานครั้งแม่ก็เรียกไปกินนะแต่เราไม่กิน. อาหารที่ใช้กินแทนข้าว กิน มีลักษณะคล้ายกับวุ้นเส้น แต่มี มีรูปร่างความใสและรสสัมผัสคล้ายกับบุกทุกอย่าง ไม่. สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก และอยากจะลดแป้ง ลดคาร์โบไฮเดรต วันนี้เราก็มีอาหารที่สามารถกินทดแทนข้าวขาวได้มาแนะนำกันค่ะ ซึ่งการลดการกินข้าวขาว มาเลือกกินอาหารเหล่านี้แทน ก็จะช่วยลดแคลอรี่ ลดปริมาณแป้งในแต่ละมื้อได้ดีเลยทีเดียว และในขณะเดียวกันอาหารเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มสารอาหารที่สำคัญให้กับร่างกายได้มากกว่าข้าวขาวอีกด้วยค่ะ. อยากลดน้ำหนัก จะหันมากิน ผัก ผลไม้ทุกมื้อ โดยจะพยายามให้ครบสารอาหารทั้ง5หมู่และ ปริมาณแคลอรี่เพียงพอในแต่ละวัน และจะกิน. ถ้าเราไม่ชอบกินข้าวมื้อนึงกินแค่ทัพพี ทัพพีครึ่ง แต่ชอบทานกับข้าว และมื้ออื่นๆเราสามารถทานอย่างอื่นแทนได้ไหมค่ะ เช่น.