ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ คือเคยลดมาแล้วประมาณ2ปีก่อน น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย คงที่ค่ะ แต่ว่าไม่กี่เดือนก่อนเราเปลี่ยนจากกินข้าวเช้ามากินขนม. ขอความคิดเห็น ของคนที่เคยเข้าคอร์สกินอาหารเสริมแอมเวย์แล้วลดน้ำหนัก กินอาหารเสริมถึง 30 เม็ดต่อวัน ยังไม่รวมพวกโปรตีน. แล้วมีพี่ที่รู้จัก เค้าเป็นทอมละเเนะนำให้ลองกินwhey proteinยี่ห้อfitwheyค่ะ. 5 เท่าของน้ำหนักตัวบ้าง.
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. อยากกินโปรตีนลดน้ำหนัก แต่รีวิวว่าดื่มยากกินยากจริงไหม, แต่ปัญหาของเราคือเราเป็นคนที่นอนไม่ค่อยเป็นเวลา ส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วง ตี37โมงเช้า ทำเลยทำให้เวลากินข้าวของเราไม่ค่อยแน่นอนด้วย เพราะถ้า. เราควรทานโปรตีนแค่ไหนถึงจะพอ เราไม่อยากกินเนื้อสัตว์ แต่ถ้าตอนนี้จำเป็นก็จะกิน ขอบคุณล่วงหน้านะทุกคน.Ro89 ในห้องน้ำ
Rki-498 Uncen
5 ซึ่งก็ทานปกติมาตลอดแต่ตอนนี้น้ำหนักลดไปแบบเยอะเลยสงสัยว่าหนูต้องทาน, แชร์ประสบการณ์ การกิน plantbased ที่ได้มากกว่าเรื่องสุขภาพและลดน้ำหนัก, คือเราทานผลิตภัณฑ์nutriliteมาสักพักแล้ว ตารางการกินเป็นงี้อ่าค่ะ โดยสองอาทิตย์แรก มื้อเช้า พวกโปรตีนของเค้าละก้วิตามินอีกเยอะแยะ.ผู้ที่ลดน้ำหนัก ควรทานโปรตีนวันละ 70100 กรัม หรือไม่น้อยกว่าวันละ 60 กรัม และควรแบ่งให้เท่า ๆ กันทั้ง 3 มื้อ ส่วนใหญ่ควรเป็น.. ต้องกินเวย์โปรตีนแบบไหน และ..เท่าที่เก็บข้อมูลมานอกจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เราว่ามันน่าจะเพิ่มโอกาสลดแบบฟิตเฟิมมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่เคยอ้วนร้อยกว่าลดแล้วมีส่วนเกินเยอะ. วิธีการลดน้ำหนักมีหลายแบบแต่คนส่วนมากจะไม่ค่อยมี ร่วมงานกับ pantip. ผู้ที่ลดน้ำหนัก ควรทานโปรตีนวันละ 70100 กรัม หรือไม่น้อยกว่าวันละ 60 กรัม และควรแบ่งให้เท่า ๆ กันทั้ง 3 มื้อ ส่วนใหญ่ควรเป็น. เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ทำยังไงก็กินโปรตีนไม่ถึงสักที คือกินไข่ขาวมากสุดก็มื้อละ3ฟองก็อิ่มจนกินไรไม่ลงแล้วอ่ะค่ะ 339 ฟอง. ผมอ่านมาว่าเล่นเวท ควรกินโปรตีนให้ได้เท่ากับ 2, สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์.
Ro89ครูอนุบาล
เราติดของหวานมาก แต่ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก กินแคลอรี่ประมาณ 1,500 1,800 ส่วนใหญ่จะ 1,5001600 นิดๆ แคลอรี่ต่อวัน เรากินคลีนค่ะ. ลดไขมัน ควรกินโปรตีน คาร์บ & ไขมัน วันละกี่กรัม. ตอนนี้อยู่ในช่วง ลด นน. วันนี้ ผมโค้ชเคเลยจะมาแนะนำวิธีคำนวณสารอาหารหลัก สำหรับการลดไขมันโดยเฉพาะ และจะมีทิปส์ดีๆมาแนะนำเช่นเคย ตามมาเลยครับ. มีคนมาชวนเข้าคอร์สลดน้ำหนัก กับเขา โดยเข้า คอร์ส biz fit ของแอมเวย์ จากที่ฟังการบรรยายแล้วรู้สึกว่ามันเว่อร์มาก. ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ คือเคยลดมาแล้วประมาณ2ปีก่อน น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย คงที่ค่ะ. เราติดของหวานมาก แต่ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก กินแคลอรี่ประมาณ 1,500 1,800 ส่วนใหญ่จะ 1,5001600 นิดๆ แคลอรี่ต่อวัน เรากินคลีนค่ะ.Rise Of The Planet Of The Apes (2011) กำเนิดพิภพวานร
ตอนนี้อยู่ในช่วง ลด นน. ช่วงน้ำหนัก 45 เริ่มรู้ตัวค่ะ เริ่มควบคุมอาหาร แต่ไม่เคร่งมาก, ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ คือเคยลดมาแล้วประมาณ2ปีก่อน น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย คงที่ค่ะ แต่ว่าไม่กี่เดือนก่อนเราเปลี่ยนจากกินข้าวเช้ามากินขนม, สอบถาม เห็นมีคนทาน แล้วบอกว่ากินแค่ bodykey+ โปรตีน ผง +วิตามิน เป็นมื้อเช้า แค่นี้ก็อิ่มแล้วหรอ คือเข้าใจว่าสารอาหารครบ แต่.
ro89มังงะ ผู้ที่ลดน้ำหนัก ควรทานโปรตีนวันละ 70100 กรัม หรือไม่น้อยกว่าวันละ 60 กรัม และควรแบ่งให้เท่า ๆ กันทั้ง 3 มื้อ ส่วนใหญ่ควรเป็น. เท่าที่เก็บข้อมูลมานอกจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เราว่ามันน่าจะเพิ่มโอกาสลดแบบฟิตเฟิมมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่เคยอ้วนร้อยกว่าลดแล้วมีส่วนเกินเยอะ. ผมอ่านมาว่าเล่นเวท ควรกินโปรตีนให้ได้เท่ากับ 2. เพื่อนมาขาย โปรแกรมลด นน ของ amway ให้ แล้วก็พลาดซื้อไป เกือบ สามหมื่นบาท แต่ ทานมา ได้ สองเดือน ลดไป 5 กก ทาน โพซิทีม กับโปรตีน. ตอนนี้อยู่ในช่วง ลด นน. กีซึงนัง พากย์ไทย เต็มเรื่อง
ro89 พ่อลูก New me ฉันจะลดน้ำหนัก ฉันจะสร้างกล้าม และเมื่อนึกถึงการสร้างกล้ามสิ่งที่ ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน. เท่าที่เก็บข้อมูลมานอกจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เราว่ามันน่าจะเพิ่มโอกาสลดแบบฟิตเฟิมมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่เคยอ้วนร้อยกว่าลดแล้วมีส่วนเกินเยอะ. ตอนนี้อยู่ในช่วง ลด นน. ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 10 โล 555+ ตอนนี้หนัก 66 สูง 160 อายุ 29 เราคำนวนตามแอฟ myfitnespal แบบ คาร์บ 40% โปรตีน 35% fat 25%. ตามหัวข้อเลยจ้า ปกติเป็นคนกินข้าวเช้า กลางวัน และกินหนัก. rin azume
rio asachi ช่วงน้ำหนัก 45 เริ่มรู้ตัวค่ะ เริ่มควบคุมอาหาร แต่ไม่เคร่งมาก กินครบทุกมื้อ และซื้อเวย์แบบโปรตีนพืชมาทาน ช่วงนั้น กำหนดเวลากินคือวันที่ออกกำลังกายเท่านั้น ไม่ได้กินทุกวัน. ตามหัวข้อเลยจ้า ปกติเป็นคนกินข้าวเช้า กลางวัน และกินหนัก. พอดีเพิ่งเริ่มปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วมีพี่คนนึงไม่สนิทมาก. อยากทราบ ถ้ากินเวย์โปรตีน ร่วมงานกับ pantip. ลดข้าวจำพวกแป้งที่ให้น้ำตาล มาเน้นเป็นกินโปรตีน. riety xxx
risadamsone New me ฉันจะลดน้ำหนัก ฉันจะสร้างกล้าม และเมื่อนึกถึงการสร้างกล้ามสิ่งที่ ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน. ช่วงน้ำหนัก 45 เริ่มรู้ตัวค่ะ เริ่มควบคุมอาหาร แต่ไม่เคร่งมาก. ไปดูในยูทูปมามีหมอท่านหนึ่งได้บอกว่า ถ้าเราต้องการคำนวณโปรตีนในการลดน้ำหนัก ต้องเอา น้ำหนักตัวเอง ลบ มวลไขมันแล้วคูณด้วยโปรตีนที่. 5 เท่าของน้ำหนักตัวบ้าง. ต้องกินเวย์โปรตีนแบบไหน และ.
robin hood888 xxx นี่เป็นข้อมูลค่ะ ว่า ทำไมเราถึงบอกว่าทานโปรตีนมากเกินไปนั้นไม่ดี. ตารางฝึกของผมก็คือ เวทสลับกับคาดิโอครับ คือ จันทร์เวท อังคารคาดิโอ สลับกันไปถึงวันเสาร์แล้ววันอาทิตย์พักผ่อน. แล้วมีพี่ที่รู้จัก เค้าเป็นทอมละเเนะนำให้ลองกินwhey proteinยี่ห้อfitwheyค่ะ พี่เค้าบอกว่ามันจะช่วยเรื่องความอยาก. ช่วงนี้เราเห็นคนใกล้ตัวหลายคนทั้งญาติ ทั้งพี่ที่ทำงาน เค้ากินพวกโปรตีนเชค เราก็เคยเห็นเค้าลง facebook. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริม.
