When this happens, its usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or its been deleted. အသံပါတဲ့လိုးကား

အိပ်နေတုန်း ဖြစ်တဲ့ရောဂါ သို့မဟုတ် obstructive sleep apnoea နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း ၊ အိပ်ပျော်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးပါလှပါသည်။. အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကုန်ကျစရိတ်အနည်းဆုံး ဇိမ်ခံမှုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဈေးအသက်သာဆုံး ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်နဲ့ အိပ်ချိန် ဝဝ အိပ်စက်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်နဲ့ ကိုယ်ဟာ ရွှင်လန်းကျန်းမာတဲ့အကျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။. ကျွန်တော့်မှာ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ် မှတ်စု ၁ အင်္ဂလိပ် i have a dream သည် အမေရိကန်နိုင်ငံသားအခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ မာတင်လူသာကင. ၁၀ စက်တင်ဘာ တစ်ခါတစ်လေ အိပ်နေတုန်း အကောင်းကြီးကနေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ ဆတ်ခနဲ တုန်ပြီး အကြောဆွဲဖူးပါလား။ တချို့ဆို လက်တွေ မြှောက်တာ၊ ခြေထောက်တွေ.

ငါအိပ်နေတုန်း ငါ့ကိုကို ဘယ်သူခေါ်သွားလဲ is on facebook. ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ဖို့၊ အိပ်ရေးဝဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ရင် စိတ်မကြည်လင်ဘဲ ကျန်းမာရေးပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။. ကျွန်တော့်မှာ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ် မှတ်စု ၁ အင်္ဂလိပ် i have a dream သည် အမေရိကန်နိုင်ငံသားအခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ မာတင်လူသာကင. အိပ်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်း sleep bruxism – အိပ်နေတုန်း တစ်ခုခုကို ဝါးချင်တဲ့ စိတ်ဖြစ်ပြီး နိုးတစ်ဝက် အိပ်တစ်ဝက် အခြေအနေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။, အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကုန်ကျစရိတ်အနည်းဆုံး ဇိမ်ခံမှုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဈေးအသက်သာဆုံး ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။. စအိပ်ဖို့ ခက်ခဲသော သို့ တစ်ညလုံးနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ခက်ခဲတာတွေကြောင့် အိပ်မပျော် ခြင်းဆိုတာ ဖြစ်လာရပါတယ်။. အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ ဟောက်သံထွက်တာက အိပ်ဟောက် အသက်ရှူရပ်ဝေဒနာကြောင့်ပါ။ ဒီဝေဒနာက ကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခအပေးဆုံး sleep myths တွေထဲက. ဘဝသက်တမ်းရဲ့ ၃ ပုံ ၁ ပုံကို အိပ်စက်ရင်း ကုန်ဆုံးနေရတာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာ၊ မှန်ကန်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ ပျိုးထောင်တာအပြင် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ထောက်ကူပေးမယ့် အခြား အချက်တွေက ဘာတွေများလဲ။ လေ့လာကြည့်ရအောင်လား။.

Explore အိပ်ပျော်နေတုန်း At Facebook.

အိပ်စက်ခြင်းသည်ကျွန်တော်တို့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေသော အစားအသောက်၊ အသက်ရှူခြင်းစသည့် အခြေခံလိုအပ်ချက်များကဲ့သို့, စအိပ်ဖို့ ခက်ခဲသော သို့ တစ်ညလုံးနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ခက်ခဲတာတွေကြောင့် အိပ်မပျော် ခြင်းဆိုတာ ဖြစ်လာရပါတယ်။. အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကုန်ကျစရိတ်အနည်းဆုံး ဇိမ်ခံမှုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဈေးအသက်သာဆုံး ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။. ကျနော့မှာ အချစ်ဆုံး သူငယ်ချင်းတယောက်ရှိတယ်။ ငယ်သူငယ်ချင်းတော့မဟုတ်ဘူး။ သူတို့မိသားစုက သူတို့အဖေဆုံးပြီးတော့မှ ကျနော်တို့ရပ်ကွက်ထဲကို ပြောင်းလာတာ။ သားနှစ်ယောက်နဲ့ အမေတယောက်ထဲ။ ကျနော်တို့လမ်းထဲမှာ အိမ်၀ယ်ပြီးပြောင်းလာကြတာလေ။ သားအကြီးကောင်က, ဘဝသက်တမ်းရဲ့ ၃ ပုံ ၁ ပုံကို အိပ်စက်ရင်း ကုန်ဆုံးနေရတာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာ၊ မှန်ကန်တဲ့.

အိပ်စက်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကို သုံးသပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတွေ. အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးတွေက အများကြီးဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။အိပ်ယာထဲမှာအတွေးပေါင်းများစွာတွေးနေမိခြင်းကြောင့် အိပ်မပျော, 1k ကြိမ်။ tiktok တွင် အိပ်နေတုန်းခိုးရိုက်ထားတာကျားကျားကို အကြောင်း နောက်ဆုံးထွက် ဗီဒီယိုများ, ညီမဝမ်းကွဲလေး အိပ်နေတုန်း တက်လိုး последние записи comment တစ်ခု ချန်ထ.

အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ ဟောက်သံထွက်တာက အိပ်ဟောက် အသက်ရှူရပ်ဝေဒနာကြောင့်ပါ။ ဒီဝေဒနာက ကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခအပေးဆုံး sleep myths တွေထဲက.. Explore အိပ်နေတုန်းဖုန်းလေး at facebook.. 1k ကြိမ်။ tiktok တွင် အိပ်နေတုန်းခိုးရိုက်ထားတာကျားကျားကို အကြောင်း နောက်ဆုံးထွက် ဗီဒီယိုများ..

Explore အိပ်နေတုန်းဖုန်းလေး At Facebook.

ဘဝသက်တမ်းရဲ့ ၃ ပုံ ၁ ပုံကို အိပ်စက်ရင်း ကုန်ဆုံးနေရတာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာ၊ မှန်ကန်တဲ့. ကျနော့မှာ အချစ်ဆုံး သူငယ်ချင်းတယောက်ရှိတယ်။ ငယ်သူငယ်ချင်းတော့မဟုတ်ဘူး။ သူတို့မိသားစုက သူတို့အဖေဆုံးပြီးတော့မှ ကျနော်တို့ရပ်ကွက်ထဲကို, ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ဖို့၊ အိပ်ရေးဝဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ရင် စိတ်မကြည်လင်ဘဲ ကျန်းမာရေးပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။. အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကုန်ကျစရိတ်အနည်းဆုံး ဇိမ်ခံမှုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဈေးအသက်သာဆုံး, ကြာရိုးတို့ မိသားစု စဆုံး ရေးသားသူ အမှောင်လမ်း အင်းစက်ဇာတ်လမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ကျုပ်နာမည်က ကြာရိုး။အသက်က ၂၁။အဖေဦးကြာမောင်၊မမေဒေါ်တင်ငွေတို့ရ.

အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးတွေက အများကြီးဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။အိပ်ယာထဲမှာအတွေးပေါင်းများစွာတွေးနေမိခြင်းကြောင့် အိပ်မပျော, တစ်ခါတစ်လေ အိပ်နေတုန်း အကောင်းကြီးကနေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ ဆတ်ခနဲ တုန်ပြီး အကြောဆွဲဖူးပါလား။ တချို့ဆို လက်တွေ မြှောက်တာ၊ ခြေထောက်တွေ ကန်မိတာတွေ, ၃။ စိတ်ကျခြင်း အိပ်ရေးဆက်တိုက်ပျက်နေသူများဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ကျရောဂါဝင်လာနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၀၅ ခုနှစ်တုန်းက အမေရိကမှာပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ စစ, ကြမ်းပိုးရှိတဲ့ အိပ်ရာခင်း စောင် ခေါင်းအုံးတွေ ၊ဖျာတွေကို နေရောင်ထဲမှာ ၁၂ နာရီလောက် နေလှန်း ဖုန်ခါ လုပ်ပေးနိုင်တယ် ။.

Join facebook to connect with ငါအိပ်နေတုန်း ငါ့ကိုကို ဘယ်သူခေါ်သွားလဲ and others you may know.	တစ်ချိန်လုံး မနက်အိပ်ရာထချိန် အိပ်ငိုက်တယ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အထိုင်များတာ တစ်နေ့တာလုံး အိပ်ရေးမဝတာ.	အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးကို ကောင်းစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား.	အိပ်နေတုန်း ဒါမှမဟုတ် နိုးနေတဲ့အချိန် သွားကြိတ်တတ်တဲ့အက.
Explore သင်အိပ်နေတုန်းမှာငွေဝင်အောင်လုပ်နိုင်ပြီလားမိတ်ဆွေ at facebook ‪‎သင်အိပ်နေတုန်းမှာငွေဝင်အောင်လုပ်နိုင်ပြီလားမိတ်ဆွေ‬.	အိပ်နေတုန်း ဖြစ်တဲ့ရောဂါ သို့မဟုတ် obstructive sleep apnoea နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း ၊ အိပ်ပျော်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးပါလှပါသည်။.	အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ရုပ်ပိုင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေအများကြီး ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းမယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျတာ.	ဒီနှစ်ကောင်ကတော့ကွာ အိပ်နေတုန်းပဲလား.
Youtube, 视频播放量 1、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 王老师外语在线课堂, 作者简介 毕业于北京语言大学 十年+英语教学 商务英语 成人英语 对外汉语 ，相关视频：元音20个，allegation你认识吗？，ကိန်းဂဏန်း၃，爱上英语老师测评.	ကျွန်တော့်မှာ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ် မှတ်စု ၁ အင်္ဂလိပ် i have a dream သည် အမေရိကန်နိုင်ငံသားအခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ မာတင်လူသာကင.	ဒီနှစ်ကောင်ကတော့ကွာ အိပ်နေတုန်းပဲလား.	မိန်းမိန်း အိပ်နေတုန်း တခုခုတက်လုပ်ပေးသွားဦး ဘဒိုတို့.
အိပ်ရေးဝဝအိပ်ချင်လိုက်တာလို့ ငြီးတွားရင်း မနက်ခင်းတွေကို စတင်နေရပြီလား။ အိပ်စက်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်မှာ.	ခယ်မလေးကို အိပ်နေတုန်းဆွဲစားလိုက်တဲ့ဘဲကြီး ⬇️⬇️ link ကိုနှိပ.	အိပ်စက်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကို သုံးသပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတွေ.	When this happens, its usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or its been deleted.
ကျွန်မတို့အားလုံးနီးပါးဟာ တစ်ခါတရံမှာ အိပ်မပျော်တဲ့ည တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ညပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက်ဆိုသလို အိပ်မပျော်ဖြစ်နေရင်တော့ သင့်အနေနှင့် အကြောင်းရင်းကို အဖြေရှာပြီး အိပ်ပျော် အောင်ကြိုးစားသင့်နေပါပြီ။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ အိပ်မပျော်ခြင်း ကို သက်သာစေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။.	အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ ဟောက်သံထွက်တာက အိပ်ဟောက် အသက်ရှူရပ်ဝေဒနာကြောင့်ပါ။ ဒီဝေဒနာက ကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခအပေးဆုံး sleep myths တွေထဲက တစ.	Explore အိပ်နေတုန်းမှာ at facebook.	သူနာပြုက ပြန်ဖြေသည် သတိလစ်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အိပ်နေတာပါ။ အိပ်နေတာ ဘယ်နှစ်ရက်တောင်ရှိပြီလဲ.

Explore သင်အိပ်နေတုန်းမှာငွေဝင်အောင်လုပ်နိုင်ပြီလားမိတ်ဆွေ At Facebook ‪‎သင်အိပ်နေတုန်းမှာငွေဝင်အောင်လုပ်နိုင်ပြီလားမိတ်ဆွေ‬.

၁၀ စက်တင်ဘာ တစ်ခါတစ်လေ အိပ်နေတုန်း အကောင်းကြီးကနေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ ဆတ်ခနဲ တုန်ပြီး အကြောဆွဲဖူးပါလား။ တချို့ဆို လက်တွေ မြှောက်တာ၊ ခြေထောက်တွေ. အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးကို ကောင်းစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား, ကျနော့မှာ အချစ်ဆုံး သူငယ်ချင်းတယောက်ရှိတယ်။ ငယ်သူငယ်ချင်းတော့မဟုတ်ဘူး။ သူတို့မိသားစုက သူတို့အဖေဆုံးပြီးတော့မှ ကျနော်တို့ရပ်ကွက်ထဲကို. အိပ်မက်လှလှမက်ပါစေလို့သာ ဆုတောင်းကြတာ။ အိပ်မက်ဆိုးတွေက ဝေးပါစေလို့လည်း အမြဲစိတ်ထဲကတွေးကြရဲ့။ ဒါပေမယ့် အိပ်မက်ဆိုတာ ကိုယ, သူနာပြုက ပြန်ဖြေသည် သတိလစ်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အိပ်နေတာပါ။ အိပ်နေတာ ဘယ်နှစ်ရက်တောင်ရှိပြီလဲ. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံ က ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်တာပါ။ ဒီလို အိပ်စက်တာက ကလေးရော မိခင်ကိုပါ.

ရွှေအိမ်စည် vk Join facebook to connect with ငါအိပ်နေတုန်း ငါ့ကိုကို ဘယ်သူခေါ်သွားလဲ and others you may know. ၅ ကြမ်းပိုးရှိတဲ့ အိပ်ရာခင်း စောင် ခေါင်းအုံးတွေ ၊ဖျာတွေကို နေရောင်ထဲမှာ ၁၂ နာရီလောက် နေလှန်း ဖုန်ခါ လုပ်ပေးနိုင်တယ် ။. ကျွန်တော့်မှာ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ် မှတ်စု ၁ အင်္ဂလိပ် i have a dream သည် အမေရိကန်နိုင်ငံသားအခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ မာတင်လူသာကင. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံ က ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်တာပါ။ ဒီလို အိပ်စက်တာက ကလေးရော မိခင်ကိုပါ. ကြာရိုးတို့ မိသားစု စဆုံး ရေးသားသူ အမှောင်လမ်း အင်းစက်ဇာတ်လမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ကျုပ်နာမည်က ကြာရိုး။အသက်က ၂၁။အဖေဦးကြာမောင်၊မမေဒေါ်တင်ငွေတို့ရ. ရန်ကုန်မမ vk

ဟော်တည်ခေါ်လိုး ၅ ကြမ်းပိုးရှိတဲ့ အိပ်ရာခင်း စောင် ခေါင်းအုံးတွေ ၊ဖျာတွေကို နေရောင်ထဲမှာ ၁၂ နာရီလောက် နေလှန်း ဖုန်ခါ လုပ်ပေးနိုင်တယ် ။. ညီမဝမ်းကွဲလေး အိပ်နေတုန်း တက်လိုး последние записи comment တစ်ခု ချန်ထ. ကျွန်မတို့အားလုံးနီးပါးဟာ တစ်ခါတရံမှာ အိပ်မပျော်တဲ့ည တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ညပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက်ဆိုသလို အိပ်မပျော်ဖြစ်နေရင်တော့ သင့်အနေနှင့် အကြောင်းရင်းကို အဖြေရှာပြီး အိပ်ပျော် အောင်ကြိုးစားသင့်နေပါပြီ။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ အိပ်မပျော်ခြင်း ကို သက်သာစေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။. ဒီနှစ်ကောင်ကတော့ကွာ အိပ်နေတုန်းပဲလား. ခယ်မလေးကို အိပ်နေတုန်းဆွဲစားလိုက်တဲ့ဘဲကြီး ⬇️⬇️ link ကိုနှိပ. အင်းစက် ဇာတ်ကားများ

အောက်စလွတ် 1k ကြိမ်။ tiktok တွင် အိပ်နေတုန်းခိုးရိုက်ထားတာကျားကျားကို အကြောင်း နောက်ဆုံးထွက် ဗီဒီယိုများ. ကျွန်တော့်မှာ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ် မှတ်စု ၁ အင်္ဂလိပ် i have a dream သည် အမေရိကန်နိုင်ငံသားအခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ မာတင်လူသာကင. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံ က ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်တာပါ။ ဒီလို အိပ်စက်တာက ကလေးရော မိခင်ကိုပါ. တစ်ခါတစ်လေ အိပ်နေတုန်း အကောင်းကြီးကနေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ ဆတ်ခနဲ တုန်ပြီး အကြောဆွဲဖူးပါလား။ တချို့ဆို လက်တွေ မြှောက်တာ၊ ခြေထောက်တွေ ကန်မိတာတွေ. မွေးစားအမေအိပ်ပျော်နေတုန်း ခိုးလိုးတဲ့ ကောင်ဇိုးလေး darkplustv ure. သုတ်ရည်vk

အန်တီကြီးအိုး When this happens, its usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or its been deleted. စအိပ်ဖို့ ခက်ခဲသော သို့ တစ်ညလုံးနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ခက်ခဲတာတွေကြောင့် အိပ်မပျော် ခြင်းဆိုတာ ဖြစ်လာရပါတယ်။. အိပ်ရေးဝဝအိပ်ချင်လိုက်တာလို့ ငြီးတွားရင်း မနက်ခင်းတွေကို စတင်နေရပြီလား။ အိပ်စက်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်မှာ. Explore အိပ်နေတုန်းမှာ at facebook. Explore အိပ်နေတုန်းမှာ at facebook.

ဟေမန်ထက် ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ဖို့၊ အိပ်ရေးဝဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ရင် စိတ်မကြည်လင်ဘဲ ကျန်းမာရေးပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။. တစ်ခါတစ်လေ အိပ်နေတုန်း အကောင်းကြီးကနေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ ဆတ်ခနဲ တုန်ပြီး အကြောဆွဲဖူးပါလား။ တချို့ဆို လက်တွေ မြှောက်တာ၊ ခြေထောက်တွေ ကန်မိတာတွေ. Explore အိပ်နေတုန်းမှာ at facebook. အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးကို ကောင်းစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား. အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ရုပ်ပိုင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေအများကြီး ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းမယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျတာ.