เข้ากับของคาว หรือทานกับคอร์นเฟลคหรือกราโนล่า รับเดลิเวอรีผ่าน wongnai x line man. กรีกโยเกิร์ต greek yogurt คือผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยเชื้อจุลินทรีย์ โดยในกระบวนการทำกรีกโยเกิร์ตจะมีการคั้นเอาน้ำและเวย์ whey ออกไป ทำให้เนื้อกรีกโยเกิร์ตมีความข้นและมีรสเปรี้ยวกว่าโยเกิร์ตทั่วไป กรีกโยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย. โยเกิร์ตจากพืชเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วง 23 ปีให้หลังจากการแพร่ระบาดของ covid19 เนื่องจากผู้บริโภคหลาย ๆ คนหัน. Diy greek yogurt กรีก โยเกิร์ต ทำเอง.

การทำโยเกิร์ต หรือ กรีกโยเกิร์ต คือ การเปลี่ยน โปรตีนในนม ในส่วนของ casein เคซีน ให้ตกตะกอน ซึ่งจะตกตะกอนได้ในสภาพเป็น กรด โดยการนำ นม มาเติม จุลินทรีย์ดี เช่น streptococcus thermophilus สเตรปโตคอกคัส, นมเปรี้ยว กับ โยเกิร์ต แตกต่างกันตรงที่ นมเปรี้ยวลักษณะเป็นน้ำของเหลว แต่โยเกิร์ต เป็นเนื้อเละๆ. การทำโยเกิร์ต หรือ กรีกโยเกิร์ต คือ การเปลี่ยน โปรตีนในนม ในส่วนของ casein เคซีน ให้ตกตะกอน ซึ่งจะตกตะกอนได้ในสภาพเป็น กรด โดยการนำ นม มาเติม จุลินทรีย์ดี เช่น streptococcus thermophilus สเตรปโตคอกคัส เทอร์โมฟิลัส และ lactobacillus bulgaricus แล็กโทแบซิลลัส บัลการิคัส ให้ย่อยน้ำตาลแลคโทสในนม ซึ่งจะทำให้ นม มีสภาพเป็น กรด และ casein จะเกิดก.

เข้ากับของคาว หรือทานกับคอร์นเฟลคหรือกราโนล่า รับเดลิเวอรีผ่าน Wongnai X Line Man.

โยเกิร์ตพร้อมดื่ม เป็นอีกประเภทของโยเกิร์ตที่ได้รับความนิยมมาอย่างช้านาน เนื่องจากรับประทานง่ายและมีประโยชน์ไม่แพ้โยเกิร์ตทั่วไป แถมมี. วันนี้มาแบบสั้นๆ มาสอนวิธีทำกรีก โยเกิร์ตเอง เพราะเร็วๆนี้จะมาสอนทำเค้กที่ใช้น้ำมันเนยน้อยนิดโดยใช้กรีก โยเกิร์ตมาช่วยให, Meiji มีโยเกิร์ตออกใหม่ เป็น greek yogurt ซึ่งเราจะพลาดไม่ได้ที่ต้องไปหาลองให้ได้ เพราะเคยรู้มาว่า คุณค่าทางอาหารจะเลิศกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แต่เนื้อสัมผัส รสชาติเป็นอย่างไร จะแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน ไปหาซื้อ meiji greek yogurt มาลองกันหน่อย. ซื้อนมสด 1 ขวด 830 cc3. โยเกริตมะพร้าวรสธรรมชาติ, โปรตีนผง, บลูเบอรี่, สตรอเบอรี่, ลูกเกด, ถั่ววอลนัท, แบลคเบอรี่, กล้วยหอม, ผงอบเชย, น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำผลไม้ตามชอบ.

เพื่อประโยชน์สูงสุด เราควรกินโยเกริตวันละกี่ถ้วย จึงจะเหมาะสมครับ จริงๆแล้วปรโยชน์ของโยเกริตคืออะไรครับ ถ้าใช้กิน ถ้าเทียบกับ 1.

โยเกิร์ตจากพืชเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วง 23 ปีให้หลังจากการแพร่ระบาดของ covid19 เนื่องจากผู้บริโภคหลาย ๆ คนหัน. Diy greek yogurt กรีก โยเกิร์ต ทำเอง. โยเกิร์ต yolida โพรไบโอ ยี่ห้อนี้สายรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี โดยถ้วยนี้ก็เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัวรสธรรมชาติ ไขมันอิ่มตัวต่ำ บนฉลากระบุชัดเจนว่ามีโ. นำแก้วที่จะใส่โยเกิร์ตไปลวกน้ำร้อน ผึ่งให้แห้ง ตักนมผสมโยเกิร์ตใส่ลงไป เวลาตักค่อย ๆ ตักอย่าให้เกิดฟองอากาศเพราะจะได้สวยเนียนน่ากิน ตั้ง, กรีกโยเกิร์ต คือ หนึ่งในผลิตภัณฑ์นมที่มีการแยกน้ำ น้ำตาลแลคโตส และแร่ธาตุออกไป จึงให้รสที่หวานน้อยกว่าโยเกิร์ตธรรมดาทั่วไป เมื่อเปรียบ.

วันนี้ แจกสูตร ทำโยเกริต แบบฉบับ คนขี้เกียจ ไม่ต้องอุ่นให้ร้อน 1.

อย่างไรก็ตาม นอกจากโยเกิร์ตทั่วไปแล้ว กรีกโยเกิร์ตก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งทำโดยการหมักนมวัวหรือนมแพะ และต้องมีไขมันนม 9% หรือสูง.

กรีกโยเกิร์ต greek yogurt แตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไร มีประโยชน์และข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง เรามีสูตรการทำกรีกโยเกิร์ต.. เค้กวันนี้มาทำตามคำขอ นั่นก็คือ เค้กโยเกิร์ต เนื้อเค้กเด้ง ฟูนุ่ม หอมโยเกิร์ต และละมุนลิ้นมากค่ะ ไม่ต้องใส่สารเสริมใด ๆ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก.. วันนี้ แจกสูตร ทำโยเกริต แบบฉบับ คนขี้เกียจ ไม่ต้องอุ่นให้ร้อน 1.. กรีกโยเกิร์ต greek yogurt คือผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยเชื้อจุลินทรีย์ โดยในกระบวนการทำกรีกโยเกิร์ตจะมีการคั้นเอาน้ำและเวย์ whey ออกไป ทำให้เนื้อกรีกโยเกิร์ตมีความข้นและมีรสเปรี้ยวกว่าโยเกิร์ตทั่วไป กรีกโยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย..

กรีกโยเกิร์ต greek yogurt แตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไร มีประโยชน์และข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง เรามีสูตรการทำกรีกโยเกิร์ต. ซื้อ โยเกริต รสธรรมชาติ ขวดเล็ก 1 ถ้วย2, โยเกิร์ต yolida โพรไบโอ ยี่ห้อนี้สายรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี โดยถ้วยนี้ก็เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัวรสธรรมชาติ ไขมันอิ่มตัวต่ำ บนฉลากระบุชัดเจนว่ามีโ. ซื้อ โยเกริต รสธรรมชาติ ขวดเล็ก 1 ถ้วย2. ตอนนี้ชอบทานกรีกโยเกิร์ตมากค่ะอร่อย แต่ซื้อจะไม่ไหวแล้วเเพง 55 เลยคิดจะทำทานเอง ขอคำแนะนำของคนที่เคยทำโยเกิร์ตทานเองนะคะ ใช้นมสด และ หัว.

แนะนำ 10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี อร่อย โดย ฟันที่แข็งแรง ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย มาพร้อมกราโนล่าธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ต.

แนะนำ 10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี อร่อย โดย ฟันที่แข็งแรง ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย มาพร้อมกราโนล่าธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ต. ซื้อนมสด 1 ขวด 830 cc3. Meiji มีโยเกิร์ตออกใหม่ เป็น greek yogurt ซึ่งเราจะพลาดไม่ได้ที่ต้องไปหาลองให้ได้ เพราะเคยรู้มาว่า คุณค่าทางอาหารจะเลิศกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แต่เนื้อสัมผัส รสชาติเป็นอย่างไร จะแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน ไปหาซื้อ meiji greek yogurt มาลองกันหน่อย. แนะนำ 10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี อร่อย โดย ฟันที่แข็งแรง ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย มาพร้อมกราโนล่าธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ต, โยเกิร์ตมีข้อดีข้อเสียต่างกัน ประกอบด้วย.

การทำโยเกิร์ต หรือ กรีกโยเกิร์ต คือ การเปลี่ยน โปรตีนในนม ในส่วนของ casein เคซีน ให้ตกตะกอน ซึ่งจะตกตะกอนได้ในสภาพเป็น กรด โดยการนำ นม มาเติม จุลินทรีย์ดี เช่น streptococcus thermophilus สเตรปโตคอกคัส เทอร์โมฟิลัส และ lactobacillus bulgaricus แล็กโทแบซิลลัส บัลการิคัส ให้ย่อยน้ำตาลแลคโทสในนม ซึ่งจะทำให้ นม มีสภาพเป็น กรด และ casein จะเกิดก.	รับประทานมากเกินไป หลายคนพอลดน้ำหนักก็ใช้เจ้าโยเกิร์ตนี่ล่ะเป็นของว่างบรรเทาความหิวระหว่างวันแทนขนมจุบจิบต่าง ๆ แต่อย่าลืมว่าโยเกิร์ต.	เนื่องจากโยเกิร์ต ทำมาจากการหมักนมด้วยเชื้อจุลินทรีย์ชนิดดี กลุ่มโพรไบโอติกซึ่งเปลี่ยนน้ำตาลนม แล็กโทส เป็นกรดแล็กติก ทำให้คนที่ขาด.	กรีกโยเกิร์ต มีลักษณะข้นกว่าโยเก เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี ‘คุณเล็กกรกนก ยงสกุล’ แชร์.
วันนี้ แจกสูตร ทำโยเกริต แบบฉบับ คนขี้เกียจ ไม่ต้องอุ่นให้ร้อน 1.	โยเกิร์ตมีประโยชน์เหมือนนมทั่วไป คือ มีแคลเซียมและโปรตีนสูง แต่สิ่งที่โยเกิร์ตพิเศษกว่านมและผลิตภัณฑ์นมประเภทอื่น เพราะมีจุลินทรีย์ แลคโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นจุลินทรีย์สุขภาพ ที่ช่วยดูแลลำไส้และระบบขับถ่าย เป็นต้น ซึ่งสามารถแยกเป็นข้อดีข้อเสียได้อีก.	อย่างไรก็ตาม นอกจากโยเกิร์ตทั่วไปแล้ว กรีกโยเกิร์ตก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งทำโดยการหมักนมวัวหรือนมแพะ และต้องมีไขมันนม 9% หรือสูง.	การทำโยเกิร์ต หรือ กรีกโยเกิร์ต คือ การเปลี่ยน โปรตีนในนม ในส่วนของ casein เคซีน ให้ตกตะกอน ซึ่งจะตกตะกอนได้ในสภาพเป็น กรด โดยการนำ นม มาเติม จุลินทรีย์ดี เช่น streptococcus thermophilus สเตรปโตคอกคัส.
นมเปรี้ยว กับ โยเกิร์ต แตกต่างกันตรงที่ นมเปรี้ยวลักษณะเป็นน้ำของเหลว แต่โยเกิร์ต เป็นเนื้อเละๆ.	กรีกโยเกิร์ต มีลักษณะข้นกว่าโยเก เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี ‘คุณเล็กกรกนก ยงสกุล’ แชร์.	โยเกิร์ตพร้อมดื่ม เป็นอีกประเภทของโยเกิร์ตที่ได้รับความนิยมมาอย่างช้านาน เนื่องจากรับประทานง่ายและมีประโยชน์ไม่แพ้โยเกิร์ตทั่วไป แถมมี.	โยเกิร์ตมีข้อดีข้อเสียต่างกัน ประกอบด้วย.
กรีกโยเกิร์ต คือ หนึ่งในผลิตภัณฑ์นมที่มีการแยกน้ำ น้ำตาลแลคโตส และแร่ธาตุออกไป จึงให้รสที่หวานน้อยกว่าโยเกิร์ตธรรมดาทั่วไป เมื่อเปรียบ.	อย่างไรก็ตาม นอกจากโยเกิร์ตทั่วไปแล้ว กรีกโยเกิร์ตก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งทำโดยการหมักนมวัวหรือนมแพะ และต้องมีไขมันนม 9% หรือสูง.	โยเกิร์ตจากพืชเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วง 23 ปีให้หลังจากการแพร่ระบาดของ covid19 เนื่องจากผู้บริโภคหลาย ๆ คนหัน.	โยเกิร์ตมีประโยชน์เหมือนนมทั่วไป คือ มีแคลเซียมและโปรตีนสูง แต่สิ่งที่โยเกิร์ตพิเศษกว่านมและผลิตภัณฑ์นมประเภทอื่น เพราะมีจุลินทรีย์ แลคโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นจุลินทรีย์สุขภาพ ที่ช่วยดูแลลำไส้และระบบขับถ่าย เป็นต้น ซึ่งสามารถแยกเป็นข้อดีข้อเสียได้อีก.

เพื่อประโยชน์สูงสุด เราควรกินโยเกริตวันละกี่ถ้วย จึงจะเหมาะสมครับ จริงๆแล้วปรโยชน์ของโยเกริตคืออะไรครับ ถ้าใช้กิน ถ้าเทียบกับ 1. เพื่อประโยชน์สูงสุด เราควรกินโยเกริตวันละกี่ถ้วย จึงจะเหมาะสมครับ จริงๆแล้วปรโยชน์ของโยเกริตคืออะไรครับ ถ้าใช้กิน ถ้าเทียบกับ 1. รับประทานมากเกินไป หลายคนพอลดน้ำหนักก็ใช้เจ้าโยเกิร์ตนี่ล่ะเป็นของว่างบรรเทาความหิวระหว่างวันแทนขนมจุบจิบต่าง ๆ แต่อย่าลืมว่าโยเกิร์ต.

โยเกริตมะพร้าวรสธรรมชาติ, โปรตีนผง, บลูเบอรี่, สตรอเบอรี่, ลูกเกด, ถั่ววอลนัท, แบลคเบอรี่, กล้วยหอม, ผงอบเชย, น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำผลไม้ตามชอบ. โยเกิร์ตถั่วเหลืองsoygurt rivon ทำจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% โดยการเติมโพรไบโอติกที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่มีโคเรสเตอรอล ไม่มี. Diy greek yogurt กรีก โยเกิร์ต ทำเอง. เค้กวันนี้มาทำตามคำขอ นั่นก็คือ เค้กโยเกิร์ต เนื้อเค้กเด้ง ฟูนุ่ม หอมโยเกิร์ต และละมุนลิ้นมากค่ะ ไม่ต้องใส่สารเสริมใด ๆ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก, ตอนนี้ชอบทานกรีกโยเกิร์ตมากค่ะอร่อย แต่ซื้อจะไม่ไหวแล้วเเพง 55 เลยคิดจะทำทานเอง ขอคำแนะนำของคนที่เคยทำโยเกิร์ตทานเองนะคะ ใช้นมสด และ หัว.

vk ไอซ์ อริษา แนะนำ 10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี อร่อย โดย ฟันที่แข็งแรง ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย มาพร้อมกราโนล่าธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ต. เนื่องจากโยเกิร์ต ทำมาจากการหมักนมด้วยเชื้อจุลินทรีย์ชนิดดี กลุ่มโพรไบโอติกซึ่งเปลี่ยนน้ำตาลนม แล็กโทส เป็นกรดแล็กติก ทำให้คนที่ขาด. เค้กวันนี้มาทำตามคำขอ นั่นก็คือ เค้กโยเกิร์ต เนื้อเค้กเด้ง ฟูนุ่ม หอมโยเกิร์ต และละมุนลิ้นมากค่ะ ไม่ต้องใส่สารเสริมใด ๆ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก. เพื่อประโยชน์สูงสุด เราควรกินโยเกริตวันละกี่ถ้วย จึงจะเหมาะสมครับ จริงๆแล้วปรโยชน์ของโยเกริตคืออะไรครับ ถ้าใช้กิน ถ้าเทียบกับ 1. นมเปรี้ยว กับ โยเกิร์ต แตกต่างกันตรงที่ นมเปรี้ยวลักษณะเป็นน้ำของเหลว แต่โยเกิร์ต เป็นเนื้อเละๆ. vk ๆทย

vk ไทย 18+ กรีกโยเกิร์ต มีลักษณะข้นกว่าโยเก เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี ‘คุณเล็กกรกนก ยงสกุล’ แชร์. ซื้อนมสด 1 ขวด 830 cc3. เค้กวันนี้มาทำตามคำขอ นั่นก็คือ เค้กโยเกิร์ต เนื้อเค้กเด้ง ฟูนุ่ม หอมโยเกิร์ต และละมุนลิ้นมากค่ะ ไม่ต้องใส่สารเสริมใด ๆ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก. ตอนนี้ชอบทานกรีกโยเกิร์ตมากค่ะอร่อย แต่ซื้อจะไม่ไหวแล้วเเพง 55 เลยคิดจะทำทานเอง ขอคำแนะนำของคนที่เคยทำโยเกิร์ตทานเองนะคะ ใช้นมสด และ หัว. โยเกิร์ตจากพืชเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วง 23 ปีให้หลังจากการแพร่ระบาดของ covid19 เนื่องจากผู้บริโภคหลาย ๆ คนหัน. vk โบว

vk ไฮโซ กรีกโยเกิร์ต greek yogurt แตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไร มีประโยชน์และข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง เรามีสูตรการทำกรีกโยเกิร์ต. กรีกโยเกิร์ต มีลักษณะข้นกว่าโยเก เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี ‘คุณเล็กกรกนก ยงสกุล’ แชร์. กรีกโยเกิร์ต มีลักษณะข้นกว่าโยเก เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี ‘คุณเล็กกรกนก ยงสกุล’ แชร์. โยเกิร์ต yolida โพรไบโอ ยี่ห้อนี้สายรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี โดยถ้วยนี้ก็เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัวรสธรรมชาติ ไขมันอิ่มตัวต่ำ บนฉลากระบุชัดเจนว่ามีโ. นำแก้วที่จะใส่โยเกิร์ตไปลวกน้ำร้อน ผึ่งให้แห้ง ตักนมผสมโยเกิร์ตใส่ลงไป เวลาตักค่อย ๆ ตักอย่าให้เกิดฟองอากาศเพราะจะได้สวยเนียนน่ากิน ตั้ง. ตู้เชื่อมไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี pantip

ต่อภาษีรถยนต์กรุงศรีออโต้ pantip โยเกิร์ตมีข้อดีข้อเสียต่างกัน ประกอบด้วย. โยเกิร์ตพร้อมดื่ม เป็นอีกประเภทของโยเกิร์ตที่ได้รับความนิยมมาอย่างช้านาน เนื่องจากรับประทานง่ายและมีประโยชน์ไม่แพ้โยเกิร์ตทั่วไป แถมมี. กรีกโยเกิร์ต greek yogurt แตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไร มีประโยชน์และข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง เรามีสูตรการทำกรีกโยเกิร์ต. Meiji มีโยเกิร์ตออกใหม่ เป็น greek yogurt ซึ่งเราจะพลาดไม่ได้ที่ต้องไปหาลองให้ได้ เพราะเคยรู้มาว่า คุณค่าทางอาหารจะเลิศกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แต่เนื้อสัมผัส รสชาติเป็นอย่างไร จะแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน ไปหาซื้อ meiji greek yogurt มาลองกันหน่อย. การทำโยเกิร์ต หรือ กรีกโยเกิร์ต คือ การเปลี่ยน โปรตีนในนม ในส่วนของ casein เคซีน ให้ตกตะกอน ซึ่งจะตกตะกอนได้ในสภาพเป็น กรด โดยการนำ นม มาเติม จุลินทรีย์ดี เช่น streptococcus thermophilus สเตรปโตคอกคัส เทอร์โมฟิลัส และ lactobacillus bulgaricus แล็กโทแบซิลลัส บัลการิคัส ให้ย่อยน้ำตาลแลคโทสในนม ซึ่งจะทำให้ นม มีสภาพเป็น กรด และ casein จะเกิดก.

ติดหนี้ line bk pantip รับประทานมากเกินไป หลายคนพอลดน้ำหนักก็ใช้เจ้าโยเกิร์ตนี่ล่ะเป็นของว่างบรรเทาความหิวระหว่างวันแทนขนมจุบจิบต่าง ๆ แต่อย่าลืมว่าโยเกิร์ต. โยเกิร์ต yolida โพรไบโอ ยี่ห้อนี้สายรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี โดยถ้วยนี้ก็เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัวรสธรรมชาติ ไขมันอิ่มตัวต่ำ บนฉลากระบุชัดเจนว่ามีโ. เค้กวันนี้มาทำตามคำขอ นั่นก็คือ เค้กโยเกิร์ต เนื้อเค้กเด้ง ฟูนุ่ม หอมโยเกิร์ต และละมุนลิ้นมากค่ะ ไม่ต้องใส่สารเสริมใด ๆ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก. ซื้อ โยเกริต รสธรรมชาติ ขวดเล็ก 1 ถ้วย2. โยเกริตมะพร้าวรสธรรมชาติ, โปรตีนผง, บลูเบอรี่, สตรอเบอรี่, ลูกเกด, ถั่ววอลนัท, แบลคเบอรี่, กล้วยหอม, ผงอบเชย, น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำผลไม้ตามชอบ.