บะหมี่โฮลวีท, ยอดผักไชยา, ข้าวโพดหวาน, ไข่ลวก, แป้งเกี๊ยว, น้ำสต๊อค, ข้าวหมากแดง 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำโพสต์ไว้ก่อนหน้านี้แล้วค่ะ, หมูบด, ไก่บด, หอมหัว. แบบฟอร์มใบลาออก word ฟรี

วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู แป้งข้าวหมากเหนียวดำ 1. แป้งข้าวหมาก ประโยชน์ที่น่าสนใจก็คือ อุดมไปด้วยโพรไบโอติกที่ดีต่อระบบลำไส้และระบบขับถ่าย ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยต้านมะเร็ง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โรคความดันโลหิต โรคกระเพาะอาหาร โรคภูมิแพ้ ช่วยบรรเทาอาการหลับยากได้ด้วย. แป้งข้าวหมาก ประโยชน์ที่น่าสนใจก็คือ อุดมไปด้วยโพรไบโอติกที่ดีต่อระบบลำไส้และระบบขับถ่าย ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย. ลูกแป้งข้าวหมาก 1 ลูก ลูกแป้งข้าวหมากคุณยายสั่งออนไลน์มาค่ะ แค่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาจีน หรือตามชุมชนเก่า.

องค์ประกอบทางเคมีของข้าวหมากจากข้าวมีสีพันธุ์พื้นเมืองโดยใช้ลูกแป้ง จากแป้งข้าวเจ้าส าเร็จรูป ดวงเดือน วัฏฏานุรักษ์1, ข้าวหมาก กับคุณค่า โปรไบโอติก สไตล์ไทย เผยแพร่ 7 ส, ลูกแป้ง หรือบางคนเรียก แป้งข้าวหมาก หรือ แป้งสาโท ตามประเภทของผลิตภัณฑ์ ซึ่งถือเป็นผลผลิตจากหัวเชื้อเชื้อจุลินทรีย์.

ร่อนแป้งข้าวเจ้ากับเชื้อแป้งข้าวหมากบดละเอียดด้วยกัน 2 ครั้งใส่เครื่องเทศทั้งหมดลงไปเคล้า เติมน้ำทีละน้อย และต้องนวดจนแป้งเหนียวปั้นได้.

นำข้าวเหนียวนึ่งสุกไปแช่น้ำ ใช้มือประกบแบบประนมมือ ถูเบา ๆ เพื่อล้างยางข้าวออก ล้างหลาย ๆ น้ำจนหมดยางเป็นใช้ได้, 1 ลูกแป้งเก่าเกินไป เชื้อข้าวหมากส่วนใหญ่ตายไปแล้ว ทำให้ใช้เวลาหมักนานขึ้น ข้าวหมากมีกลิ่นไม่ค่อยดี รส. ลูกแป้ง หรือบางคนเรียก แป้งข้าวหมาก หรือ แป้งสาโท ตามประเภทของผลิตภัณฑ์ ซึ่งถือเป็นผลผลิตจากหัวเชื้อเชื้อจุลินทรีย์, สาเหตุจากลูกแป้งข้าวหมาก ได้แก่ 2. แป้งข้าวหมากผิดกฏหมายหรือไม่ ในอดีตการผลิตแป้งข้าวหมากของชาวบ้านต้องทำอย่างระมัดระวังเพราะผิดกฏหมายชาวบ้านกลัวจะถูกจับ เพราะภายหลัง. ลูกแป้ง หรือบางคนเรียก แป้งข้าวหมาก หรือ แป้งสาโท ตามประเภทของผลิตภัณฑ์ ซึ่งถือเป็นผลผลิตจากหัวเชื้อเชื้อจุลินทรีย์ที่เก็บในรูปของแป้งแห้ง นิยมนำมาทำข้าวหมาก หรือใช้หมักเหล้าสาโท.

ลูกแป้งข้าวหมากเป็นวัตถุดิบสำคัญในการทำข้าวหมาก ลูกแป้งข้าวหมากเป็นแป้งเชื้อ.. ข้าวหมาก กับคุณค่า โปรไบโอติก สไตล์ไทย เผยแพร่ 7 ส.. ทำอาหารง่ายๆ กับครัวพิศพิไลวันนี้มีเมนู ข้าวหมากไทย มาฝากค่ะ เมนูนี้.. 4,859 likes 29 talking about this..

992 likes 1 talking about this. 1 ข้าวหมาก หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวเหนียวขาวหรือข้าวเหนียวดำ ที่ผ่านการล้าง นำมานึ่ง และล้างอีกครั้ง แล้วหมักกับลูกแป้งข้าวหมากใน. วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู แป้งข้าวหมากเหนียวดำ 1, เด็ก 50100 ลูกเกรดเอ ส่งเร็วทุกวัน ลูกแป้ง ลูกแป้งข้าวหมาก หวานหอมอร่อย ใช้ผสมทำน้ำหมักฮอร์โมนไข่ได้.

ขายแป้งข้าวหมากสมุนไพร ข้าวหมากอร่อย หอม ละมุน หวานธรรมชาติ สดใหม่ เก็บได้นาน พร้อมวิธีทำ, กักตัวอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปเริงสำราญที่ใหนในช่วงนี้ วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า ขอแนะนำวิธีการทำข้าวหมากทานเองง่าย อยู่หอพัก ไม่มีหวย, ใครอยากทำข้าวหมากกินเองมาทางนี้ มีสูตรข้าวหมากแบบโฮมเมดแช่เย็น ๆ อร่อยชวนกินมาฝาก ทำแช่เย็นไว้อร่อยเกินต้าน, กักตัวอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปเริงสำราญที่ใหนในช่วงนี้ วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า ขอแนะนำวิธีการทำข้าวหมากทานเองง่าย อยู่หอพัก ไม่มีหวย.

เคล็ดลับ หากไม่มีลูกแป้งข้าวหมาก ใช้ยีสต์ ทำขนมปัง1 ช้อนโต๊ะได้แต่ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่ เหมือนการใช้แป้งข้าวหมาก100% นะคะ. ซื้อ แป้งข้าวหมาก ลดราคาถูกที่สุดที่ shopee ดูรีวิว แป้งข้าวหมาก พร้อมโปรโมชั่น ส่งฟรีทั่วไทย รับโค้ดส่วนลดสุดคุ้ม ช้อปออนไลน์ปลอดภัยได้ตลอด 24, อัตรา ส่วน ข้าวเหนียว เคี้ยว งู 1กก. ข้าวหมาก ขนมไทยโบราณจากภูมิปัญญาท้องถิ่นของไทย ทีมีกรรมวิธีการทโดยการหมักทำให้เกิดโปรไบโอติกส์ ที่มีประโยชนต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วย. ลูกแป้งหรือแป้งข้าวหมาก เป็นภูมิปัญญาดั้งเดิมที่ถ่ายทอดมาตั้งแต่สมัยโบราณที่เข้าใจว่ามีการทำดั้งเดิมอยู่ในประเทศจีน. ลูกแป้ง หรือ แป้งข้าวหมาก หรือ ลูกแป้งข้าวหมาก คืออะไร ทำมาจากอะไร และทำมาเพื่อใช้ทำอะไรได้บ้าง เรียนรู้เรื่องราว.

วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู แป้งข้าวหมากเหนียวดำ 1. กรุณาตรวจสอบราคาและจำนวนสินค้ากับทางร้านก่อนการโอนเงิaนทุกครั้ง รายละเอียดสินค้า ลูกแป้งข้าวหมากหวานสูตรโบราณ 1ลูก ต่อข้าวเหนียว 1ลิตร. ลูกแป้งข้าวหมาก ปู่วิเชียร, ลูกแป้งข้าวหมาก ปู่วิเชียร ขายแป้งข้าวหมากจาก.

เรียนวิธีทำข้าวหมากหวาน หอม อร่อย ด้วยลูกแป้งข้าวหมาก ปู่วิเชียร และเคล็ดลับ เพื่อเลือกลูกแป้งข้าวหมาก ประโยชน์ โทษ ของข้าวหมาก ได้ เลย เป็นอาหารหวานตำรับโบราณ ที่มีรสหวาน. ขายแป้งข้าวหมากสมุนไพร ข้าวหมากอร่อย หอม ละมุน หวานธรรมชาติ สดใหม่ เก็บได้นาน พร้อมวิธีทำ. ลูกแป้งข้าวหมากเป็นอาวุธลับสำคัญอีกอย่างหนึ่งของนักทำข้าวหมากทุกคน เพราะลูกแป้งแต่ละแหล่งให้กลิ่นรสของข้าวหมากที่ต่างกัน แม่สมศรีบอก.

ข้าวหมากเป็นอาหารพื้นบ้านที่พบได้ทั่วไปทุกภาค คนรุ่นคุณปู่คุณย่าคุ้นเคยกับการทำข้าวหมากและรับประทานข้าวหมากมานานแล้ว แป้งข้าวหมากยังมีคุณค่าเป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดมายาวนาน ข้าวหมากเป็นการถนอมอาหารโดยการหมักข้าวเหนียวด้วยลูกแป้งได้ข้าวหมากหวาน รับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากความอร่อย ทานเพื่ออิ่มท้องแล้ว.	ร่อนแป้งข้าวเจ้ากับเชื้อแป้งข้าวหมากบดละเอียดด้วยกัน 2 ครั้งใส่เครื่องเทศทั้งหมดลงไปเคล้า เติมน้ำทีละน้อย และต้องนวดจนแป้งเหนียวปั้นได้.
ลูกแป้งข้าวหมากมีลักษณะเป็นก้อนแห้งครึ่งวงกลม สีขาวนวล เนื้อแป้งโปร่งมีเส้นใยของเชื้อราเกาะอยู่ทั่วไป.	อัตรา ส่วน ข้าวเหนียว เคี้ยว งู 1กก.
ลูกแป้งข้าวหมาก 1 ลูก ลูกแป้งข้าวหมากคุณยายสั่งออนไลน์มาค่ะ แค่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาจีน หรือตามชุมชนเก่า.	สงขลาสะเดา ข้าวหมากแม่บังอร รสชาติอร่อย หอม หวาน ด้วยสูตรโบราณใช้ข้าวเหนียวดำ ห่อด้วยใบทัง เพียงเจ้าเดียวในตลาดปาดังเบซาร์ ขายดีผ่านสื่อ.
49,683 likes 3 talking about this.	มาต่อกันด้วยสูตรการทำข้าวหมาก ส่วนผสมก็จะมี ข้าวเหนียวสุก 1 กิโลกรัม แป้งข้าวหมาก 1 ลูก แป้งข้าวหมากหาซื้อได้ตามร้านขายยาจีน หรือตามชุมชน.

ข้าวหมากโดยน าลูกแป้งข้าวหมากของแต่ละอ าเภอมาบด ให้ละเอียด แล้วน าลูกแป้งข้าวหมาก ร้อยละ 0.

คำศัพท์ yeast, แปลว่าแป้งข้าวหมาก, ประเภท n, คนสมัยก่อนใช้แป้งข้าวหมากผสมให้ขนมฟูขึ้น, 4,859 likes 29 talking about this. มาต่อกันด้วยสูตรการทำข้าวหมาก ส่วนผสมก็จะมี ข้าวเหนียวสุก 1 กิโลกรัม แป้งข้าวหมาก 1 ลูก แป้งข้าวหมากหาซื้อได้ตามร้านขายยาจีน หรือตามชุมชน.

1 ข้าวหมาก หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวเหนียวขาวหรือข้าวเหนียวดำ ที่ผ่านการล้าง นำมานึ่ง และล้างอีกครั้ง แล้วหมักกับลูกแป้งข้าวหมากใน. แป้งข้าวหมาก ประโยชน์ที่น่าสนใจก็คือ อุดมไปด้วยโพรไบโอติกที่ดีต่อระบบลำไส้และระบบขับถ่าย ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย. ๕๑ เลขที่ ๔๒ ข้าวหมากเป็นอาหารหมักพื้นบ้าน.

ข้าวหมาก kaomak or sweetened rice เป็นอาหารที่คนโบราณคิดค้นกระบวนการหมักจนได้แบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ หรือโพรไบโอติก ที่นมเปรี้ยวในปัจจุบันนำมาเป็นจุดขายนั่นเอง จริงๆแล้วข้าวหมากก็คือขนมหวานชนิดหนึ่ง ที่ทำมาจากการนำข้าวเหนียวมานึ่งแล้วหมักกับราและยีสต์ในรูปของแป้ง หรือที่เรียกกันว่า แป้ง ข้าวหมาก. ข้าวหมากเป็นอาหารหมักจากข้าวที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ในกระบวนการหมักต้องอาศัยลูกแป้งที่ประกอบไปด้วยยีสต์ รา และสมุนไพร งานวิจัยนี้ได้ทำ, ข้าวหมากเป็นอาหารหมักแบบพื้นบ้านของไทย และมีกระจายทั่วไปตามแถบภูมิภาคเอเชียด้วย เช่น เกาหลี ญี่ปุ่น ลาว กัมพูชา ซึ่งอาจจะมีชื่อเรียกและวิธีการทำที่ต่างกันบ้าง ส่วนใหญ่จะใช้ข้าวเหนียวเป็นหลัก ใช้ได้ทั้งข้าวเหนียวขาวและข้าวเหนียวดำ แล้วแต่ความชอบ แต่ก่อนจะทำข้าวหมาก, เปิดข้อแตกต่าง ข้าวหมาก และ สาโท นัก ทำจากข้าวเหนียวนึ่งหมักกับแป้งเชื้อ หรือแป้งข้าวหมากที่มีเชื้อราหรือ. องค์ประกอบทางเคมีของข้าวหมากจากข้าวมีสีพันธุ์พื้นเมืองโดยใช้ลูกแป้ง จากแป้งข้าวเจ้าส าเร็จรูป ดวงเดือน วัฏฏานุรักษ์1.

คำศัพท์ Yeast, แปลว่าแป้งข้าวหมาก, ประเภท N, คนสมัยก่อนใช้แป้งข้าวหมากผสมให้ขนมฟูขึ้น.

องค์ประกอบทางเคมีของข้าวหมากจากข้าวมีสีพันธุ์พื้นเมืองโดยใช้ลูกแป้ง จากแป้งข้าวเจ้าส าเร็จรูป ดวงเดือน วัฏฏานุรักษ์1. วันนี้ ในบ้าน จึงจะมาชวนเพื่อนๆ ไปทำเมนู ข้าวหมาก ของหวานแบบไทยๆ ที่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม มีรสหวาน และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว โดยเมนูนี้เป็น, 2468 ถูกใจ,72 ความคิดเห็นวิดีโอ tiktok จาก 🥰ฟามสุขของเล็ก🥰ช่องหลัก @thanitamee ค้นพบวิธีทำแป้งข้าวหมากเพชรบุรี พร้อมเคล็ดลับความอร่อยในสูตรที่ใช้ได้, หุงข้าวเหนียวดำเหมือนข้าวปกติ ถ้านึ่ง ควรแช่ข้าวเหนียว45 ชั่วโมง, 2. ข้าวหมาก ขนมไทยโบราณจากภูมิปัญญาท้องถิ่นของไทย ทีมีกรรมวิธีการทโดยการหมักทำให้เกิดโปรไบโอติกส์ ที่มีประโยชนต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วย. เรียนวิธีทำข้าวหมากหวาน หอม อร่อย ด้วยลูกแป้งข้าวหมาก ปู่วิเชียร และเคล็ดลับ เพื่อเลือกลูกแป้งข้าวหมาก ประโยชน์ โทษ ของข้าวหมาก ได้ เลย เป็นอาหารหวานตำรับโบราณ ที่มีรสหวาน.

ลูกแป้ง หรือบางคนเรียก แป้งข้าวหมาก หรือ แป้งสาโท ตามประเภทของผลิตภัณฑ์ ซึ่งถือเป็นผลผลิตจากหัวเชื้อเชื้อจุลินทรีย์. ข้าวหมาก ข้าวหมาก เป็นขนมซึ่งมีมาตั้งแต่โบราณ ทานแล้วจะผิวสวยใส ขับถ่ายดี ถือว่าเป็นภูมิปัญญาของคนสมัยก่อนที่นำ ลูกแป้ง นาและยีสต์มา, ซื้อ แป้งข้าวหมาก ลดราคาถูกที่สุดที่ shopee ดูรีวิว แป้งข้าวหมาก พร้อมโปรโมชั่น ส่งฟรีทั่วไทย รับโค้ดส่วนลดสุดคุ้ม ช้อปออนไลน์ปลอดภัยได้ตลอด 24, เคล็ดลับ หากไม่มีลูกแป้งข้าวหมาก ใช้ยีสต์ ทำขนมปัง1 ช้อนโต๊ะได้แต่ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่ เหมือนการใช้แป้งข้าวหมาก100% นะคะ. 2468 ถูกใจ,72 ความคิดเห็นวิดีโอ tiktok จาก 🥰ฟามสุขของเล็ก🥰ช่องหลัก @thanitamee ค้นพบวิธีทำแป้งข้าวหมากเพชรบุรี พร้อมเคล็ดลับความอร่อยในสูตรที่ใช้ได้. ลูกแป้งข้าวหมากสูตรต้นตำรับโบราณ กลิ่นหอม ผลิตจากสมุนไพร รสชาติหวาน ปราศจากสารให้ความหวาน และน้ำตาล สำหรับนำไปทำขนมข้าวหมาก หรือ หมัก.

แผงคอเวฟ110i กรุณาตรวจสอบราคาและจำนวนสินค้ากับทางร้านก่อนการโอนเงิaนทุกครั้ง รายละเอียดสินค้า ลูกแป้งข้าวหมากหวานสูตรโบราณ 1ลูก ต่อข้าวเหนียว 1ลิตร. ข้าวหมากโดยน าลูกแป้งข้าวหมากของแต่ละอ าเภอมาบด ให้ละเอียด แล้วน าลูกแป้งข้าวหมาก ร้อยละ 0. ข้าวหมากเป็นอาหารพื้นบ้านที่พบได้ทั่วไปทุกภาค คนรุ่นคุณปู่คุณย่าคุ้นเคยกับการทำข้าวหมากและรับประทานข้าวหมากมานานแล้ว แป้งข้าวหมากยังมีคุณค่าเป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดมายาวนาน ข้าวหมากเป็นการถนอมอาหารโดยการหมักข้าวเหนียวด้วยลูกแป้งได้ข้าวหมากหวาน. นำข้าวเหนียวนึ่งสุกไปแช่น้ำ ใช้มือประกบแบบประนมมือ ถูเบา ๆ เพื่อล้างยางข้าวออก ล้างหลาย ๆ น้ำจนหมดยางเป็นใช้ได้. 4,859 likes 29 talking about this. แผนการ สอน canva doc

แบมบูมหลุด 4,859 likes 29 talking about this. ข้าวหมากเป็นอาหารหมักแบบพื้นบ้านของไทย และมีกระจายทั่วไปตามแถบภูมิภาคเอเชียด้วย เช่น เกาหลี ญี่ปุ่น ลาว กัมพูชา ซึ่งอาจจะมีชื่อเรียกและวิธีการทำที่ต่างกันบ้าง ส่วนใหญ่จะใช้ข้าวเหนียวเป็นหลัก ใช้ได้ทั้งข้าวเหนียวขาวและข้าวเหนียวดำ แล้วแต่ความชอบ แต่ก่อนจะทำข้าวหมาก. ลูกแป้งข้าวหมาก เป็นกล้าเชื้อจุลินทรีย์ผสมธรรมชาติ ที่ได้จากการผสมแป้งข้าวเจ้ากับลูกแป้งที่ส. วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู แป้งข้าวหมากเหนียวดำ 1. ลูกแป้งข้าวหมาก เป็นกล้าเชื้อจุลินทรีย์ผสมธรรมชาติ ที่ได้จากการผสมแป้งข้าวเจ้ากับลูกแป้งที่ส. แปลเพลง dried flower

แป้งฝุ่นทาหน้ายี่ห้อไหนดี pantip เรียนวิธีทำข้าวหมากหวาน หอม อร่อย ด้วยลูกแป้งข้าวหมาก ปู่วิเชียร และเคล็ดลับ เพื่อเลือกลูกแป้งข้าวหมาก ประโยชน์ โทษ ของข้าวหมาก ได้ เลย เป็นอาหารหวานตำรับโบราณ ที่มีรสหวาน. 2551 0940 โดย mgr online. 💕กดlike & subscribe 💕อย่าลืมกดกระดิ่งจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ไป😁🙏ขอบคุณที่เข้า. ๕๑ เลขที่ ๔๒ ข้าวหมากเป็นอาหารหมักพื้นบ้าน. ลูกแป้งข้าวหมาก เป็นกล้าเชื้อจุลินทรีย์ผสมธรรมชาติ ที่ได้จากการผสมแป้งข้าวเจ้ากับลูกแป้งที่ส. แปร่งๆ แปลว่า

แป้งจิ๋มป๋อง ข้าวหมากเป็นอาหารหมักจากข้าวที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ในกระบวนการหมักต้องอาศัยลูกแป้งที่ประกอบไปด้วยยีสต์ รา และสมุนไพร งานวิจัยนี้ได้ทำ. ข้าวหมาก ขนมไทยโบราณจากภูมิปัญญาท้องถิ่นของไทย ทีมีกรรมวิธีการทโดยการหมักทำให้เกิดโปรไบโอติกส์ ที่มีประโยชนต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วย. ข้าวหมาก ขนมไทยโบราณจากภูมิปัญญาท้องถิ่นของไทย ทีมีกรรมวิธีการทโดยการหมักทำให้เกิดโปรไบโอติกส์ ที่มีประโยชนต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วย. เด็ก 50100 ลูกเกรดเอ ส่งเร็วทุกวัน ลูกแป้ง ลูกแป้งข้าวหมาก หวานหอมอร่อย ใช้ผสมทำน้ำหมักฮอร์โมนไข่ได้. กรุณาตรวจสอบราคาและจำนวนสินค้ากับทางร้านก่อนการโอนเงิaนทุกครั้ง รายละเอียดสินค้า ลูกแป้งข้าวหมากหวานสูตรโบราณ 1ลูก ต่อข้าวเหนียว 1ลิตร.

แบมบูตัวร้ายคริปหลุด ข้าวเหนียวที่นึ่งสุกแล้ว 3 ขีด. ลูกแป้งข้าวหมาก ขายลูกแป้งข้าวหมาก ลูกแป้งข้าวหมาก ตรามงกุฎ สูตรเข้มข้น ผลิตจากสมุนไพรแท้ ทำข้าวหมาก หอม อร่อย รับประกันความหวาน. ลูกแป้งข้าวหมาก เป็นกล้าเชื้อจุลินทรีย์ผสมธรรมชาติ ที่ได้จากการผสมแป้งข้าวเจ้ากับลูกแป้งที่ส. เด็ก 50100 ลูกเกรดเอ ส่งเร็วทุกวัน ลูกแป้ง ลูกแป้งข้าวหมาก หวานหอมอร่อย ใช้ผสมทำน้ำหมักฮอร์โมนไข่ได้. ข้าวหมาก ขนมไทยโบราณจากภูมิปัญญาท้องถิ่นของไทย ทีมีกรรมวิธีการทโดยการหมักทำให้เกิดโปรไบโอติกส์ ที่มีประโยชนต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วย.