มือชา นิ้วชา ทำยังไงถึงจะหายคะ แล้วเกิดจากอะไร. สาเหตุของอาการชา ส่วนใหญ่เกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับหรือได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง เสียการทรงตัว สาเหตุ. มือชา มือสั่น เกิดจาก ไม่ได้เครียดเท่าไหร่นะ คือสาเหตุอาการมาจากอะไรหรอคะ ไม่รู้จะเพิ่มแท็คไหน ขอ. กับแฟนมักจะมีอาการชาที่มือค่ะ แต่ไม่ทุกรอบนะคะ จะเป็นเวลาที่มีหลายครั้งหรือมีมาแล้วหลายวันแบบไม่ติดต่อกันค่ะ.

มือถือราคาไม่เกิน 25000 ปี 2024

เวลาที่เราพูดถึงอาการ มือชา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการที่เส้นประสาทถูกกดทับ compressive neuropathy หากนึกไม่ออกให้นึกถึงเวลาที่เรานั่งทับขาตัวเองนานๆ, อาการมือชา สามารถเกิดได้จากเส้นประสาทได้รับความบาดเจ็บเสียหาย, ถูกรบกวน หรือถูกกดทับ เช่น การเกิดหมอนรองกระดูกคอกดทับเส้นประสาท หรือ เส้น. ชามือมากกกกกกกกก เลยค่า ถึงขั้นวิกฤตเลย tt ตอนแรกๆ ออก ติดต่อทีมงาน pantip. เล่นเวทมาได้ประมาณ 4 เดือนครับ มีปัญหาเวลาเล่นท่า squat คือพอเล่นเสร็จตั้งแต่เซ็ตแรก จะมีอาการชาที่มือขวาทันทีโดยเฉพาะบริเวณปลายนิ้วมือ และ. อาการใจสั่น หน้ามืด ปวดหัวมาก มือชา เหงื่อออก เกิดจาก มีอาการมึน เหมือนจะวูบ มือชาๆ เป็นอะไร. ตามหัวข้อเลยค่ะ คือชอบชาตามมือค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ แรกๆจะชาตรงปลายนิ้วทั้ง5 นิ้วเลยเป็นเฉพาะมือข้างขวาค่ะ ตอนแรกคิดว่าอาการชาปกติ. มีอาการชาที่มือข้างขวา มาได้พักใหญ่แล้วค่ะไปหาหมอ หมอว่าเกิดจากเส้นประสาทล็อค เอ็นขยุกตัว แต่ลืมถามหมอว่าควรทานอาหาร. เรามือชานิ้วชาอะค่ะ แต่ก็ชาเฉยๆนะคะ หยิบจับ ถือของอะไร. มือชา หรืออาการที่มือมีความรู้สึกลดน้อยลง หรืออาการที่มือรู้สึกคล้ายมีเข็มเล็ก ๆ ทิ่ม น่าจะเป็นเป็นอาการที่อาจส่งผลให้ผู้ที่มีอาการหลายคนรู้สึกใช้ชีวิตประจำวันลำบากและเกิดความรู้สึกวิตกกังวลใจไม่น้อย, ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลามีพสพ, ตามหัวข้อเลยค่ะ คือชอบชาตามมือค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ แรกๆจะชาตรงปลายนิ้วทั้ง5 นิ้วเลยเป็นเฉพาะมือข้างขวาค่ะ ตอนแรกคิดว่าอาการชาปกติ.

มีไฝที่ใบหูซ้าย

มือชา มือสั่น เกิดจาก ไม่ได้เครียดเท่าไหร่นะ คือสาเหตุอาการมาจากอะไรหรอคะ ไม่รู้จะเพิ่มแท็คไหน ขอ. อาการคนท้องมือชาเกิดได้จากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงสูงในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ หรือจากสาเหตุขาดวิตามินบี 1 หรือท่าทางไม่เหมาะสม. มือปกติดีไม่ล็อครู้สึกได้ปกติแต่ตอนดึกจะตื่นเพราะรู้สึกชาที่มือแม้จะอยู่ในท่านอนหงายซึ่งพอขยับก็จะหายไปเอง หมอสั่ง chest ct scan หัวใจปอดก็. มือชา สาเหตุจากอะไรได้บ้าง เป็นสิวผดแบบนี้เกิดจากอะไรเหรอคะ เป็นมา3วันแล้วค่ะ จริงๆเคยเป็นก่อนหน้า. เล่นเวทมาได้ประมาณ 4 เดือนครับ มีปัญหาเวลาเล่นท่า squat คือพอเล่นเสร็จตั้งแต่เซ็ตแรก จะมีอาการชาที่มือขวาทันทีโดยเฉพาะบริเวณปลายนิ้วมือ และ. คืออยู่ดีๆเท่าก็เป็นรูแบบนี้คับไม่รู้เกิดจากอะไร ไม่เจ็บไม่. มือชา หรืออาการที่มือมีความรู้สึกลดน้อยลง หรืออาการที่มือรู้สึกคล้ายมีเข็มเล็ก ๆ ทิ่ม น่าจะเป็นเป็นอาการที่อาจส่งผลให้ผู้ที่มีอาการหลายคนรู้สึกใช้ชีวิตประจำวันลำบากและเกิดความรู้สึกวิตกกังวลใจไม่น้อย, อาการชาปลายนิ้วมือ มักเกิดจากความผิดปกติทางเส้นประสาทรับความรู้สึกปลายนิ้วมือ ซึ่งมีสาเหตุที่พบได้บ่อยอยู่ 3 ประการ ดังนี้. มือชา นิ้วชา ทำยังไงถึงจะหายคะ แล้วเกิดจากอะไร, อยากทราบว่า ไปที่เคยเป็นชามือชาเท้าใช้ ร่วมงานกับ pantip. ผมเองมีอาการชาที่เท้า ช่วงซ้ายบนกลาง อาการเป็นมาประมานร่วมๆเดือนแล้วครับ ไม่รู้เกี่ยวกับโรคอะไรหรือป่าว หรือ เพราะนั่งมากเกินไป ออฟฟิต.
คืออยู่ดีๆเท่าก็เป็นรูแบบนี้คับไม่รู้เกิดจากอะไร ไม่เจ็บไม่.. มีอาการชาแขนมือ เท้าเวลานอนช่วงนี้ทำงานเกี่ยวกับการใช้มือมากท่านไหนมีวิธีลดอาการชา แขน ขา มือเวลานอนได้ไหมบ้างแนะนำวิธีบรรเทาหน่อยจ้า..

สาเหตุของอาการชา ส่วนใหญ่เกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับหรือได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง เสียการทรงตัว สาเหตุ. ช่วงนี้ครับ เพิ่งซื้อจักรยานมา ขี่มาเดือนนึง พอขี่ไกลๆ ประสบปัญหาว่า มือมันจะชาๆ จนต้องเปลี่ยนท่าขี่บ่อยๆ อยากรู้ว่าจะแก้ยังไงถ้าไม่ต้อง, ว่าเป็นเพราะอะไร ในเน็ตส่วนมากจะบอกอาการมือเท้าชา ที่อาจ เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่น, มีอาการมือสั่นแทบจะตลอดเวลา เวลาจะเขียนหนังสือจะสั่นมากกว่าปกติ จับโทรศัพท์ก็ยังสั่น ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เวลาถ่ายรูปจะ. ตอนนี้ผมมีอาการติ่งหูข้างซ้ายชามากๆ และชามาได้1วันแล้ว. ชามือมากกกกกกกกก เลยค่า ถึงขั้นวิกฤตเลย tt ตอนแรกๆ ออก ติดต่อทีมงาน pantip.

ค่ะว่าอาการปวดปลายนิ้วมือเกิดมาจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นพวกชา, ตามนั้นแหละคะ ชาปลายนิ้วมือบ่อยมากๆ แต่เป็นครั้งนึงเป็นไม่นาน อาการคือชาปลายนิ้วมือข้างซ้าย 4 นิ้ว โป่ง ชี้ กลาง นาง ตอนนี้ก็เป็น บ้างทีก็. อาการชาเป็นอาการที่พบมากในกลุ่มวัยทำงาน บางครั้งอาจเป็นเพียงข้างเดียว หรือเป็นทั้งสอง ชาตามมือ. อาการมือชา เป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งของชาวออฟฟิศหลายๆ คน ที่ ส่วนมากเกิดจากการหนาตัวของเอ็นกระดูกบริเวณข้อมือ.

มีอาการชาที่มือข้างขวา มาได้พักใหญ่แล้วค่ะไปหาหมอ หมอว่าเกิดจากเส้นประสาทล็อค เอ็นขยุกตัว แต่ลืมถามหมอว่าควรทานอาหาร.. ผู้สูงอายุ ที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง มือเท้าชา เกิด เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่นมา.. ตอนนี้ผมมีอาการติ่งหูข้างซ้ายชามากๆ และชามาได้1วันแล้ว.. อาการชาเป็นอาการที่พบมากในกลุ่มวัยทำงาน บางครั้งอาจเป็นเพียงข้างเดียว หรือเป็นทั้งสอง ชาตามมือ..

คำแนะนำชาว pantip มือชา ต้องทำยังไง. มีอาการชาแขนมือ เท้าเวลานอนช่วงนี้ทำงานเกี่ยวกับการใช้มือมากท่านไหนมีวิธีลดอาการชา แขน ขา มือเวลานอนได้ไหมบ้างแนะนำวิธีบรรเทาหน่อยจ้า. โรคหลอดเลือดสมอง stroke จริง ๆ แล้วอาการมือชามักจะไม่ใช่สัญญาณของภาวะฉุกเฉิน แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้ อาการมือชาที่เกิดขึ้น อาจเป็นสัญญาณของโรค. ตามนั้นแหละคะ ชาปลายนิ้วมือบ่อยมากๆ แต่เป็นครั้งนึงเป็นไม่นาน อาการคือชาปลายนิ้วมือข้างซ้าย 4 นิ้ว โป่ง ชี้ กลาง นาง ตอนนี้ก็เป็น บ้างทีก็. อาการชาตามมือเท้า ปลายประสาท เป็นตะคริว มาจากความบกพร่องของระบบการไหลเวียนโลหิต ซึ่งมีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตแบบเคร่ง.

รู้สึกชาปลายนิ้วมือ เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่นมาแล้วผมลุกขึ้นเดินก็รู้สึกแปลกๆที่, มีอาการมึน เหมือนจะวูบ มือชาๆ เป็นอะไร อาการ หน้ามืด เวียนหัวบ่อยๆ เกิดจากอะไรคะ ช่วงหลังเป็นบ่อยมากคะ คือ. ผมเองมีอาการชาที่เท้า ช่วงซ้ายบนกลาง อาการเป็นมาประมานร่วมๆเดือนแล้วครับ ไม่รู้เกี่ยวกับโรคอะไรหรือป่าว หรือ เพราะนั่งมากเกินไป ออฟฟิต.

อาการมือชา เป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งของชาวออฟฟิศหลายๆ คน ที่ ส่วนมากเกิดจากการหนาตัวของเอ็นกระดูกบริเวณข้อมือ. อยากทราบว่า ไปที่เคยเป็นชามือชาเท้าใช้ ร่วมงานกับ pantip. ใช้จักรยานไฮบริดครับ เป็นมือใหม่มากๆ เพิ่งปั่นได้ 45 ครั้ง เวลาปั่นไปสัก 20 นาที จะมือชาและปวดข้อศอก มันเกิดจากอะไรครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไร. มีอาการมือชาค่ะ ไม่ทราบเป็นเพราะขาด ินบี วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 หาได้จากอะไร มีประโยชน์อย่างไร วิตามิน m.
ว่าเป็นเพราะอะไร ในเน็ตส่วนมากจะบอกอาการมือเท้าชา ที่อาจ เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่น. ค่ะว่าอาการปวดปลายนิ้วมือเกิดมาจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นพวกชา. ผู้สูงอายุ ที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง มือเท้าชา เกิด เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่นมา. 23%
เจ็บจี๊ดๆ ที่นิ้วมือ เกิดจากอะไร. สาเหตุของอาการชา ส่วนใหญ่เกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับหรือได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง เสียการทรงตัว สาเหตุ. อย่างไรก็ตาม อาการชาปลายนี้มืออาจเกิดจากโรค. 25%
รู้สึกชาปลายนิ้วมือ เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่นมาแล้วผมลุกขึ้นเดินก็รู้สึกแปลกๆที่. มือขาอ่อนแรงปลายนิ้วชาเกิดจากอะไร กระทู้คำถาม คลับสุขภาพ ไข้หวัด ระบบประสาท nervous system ระบบกล้ามเนื้อ muscular system สุขภาพกาย. มือชาข้างเดียวอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ ดังนี้. 22%
มือขาอ่อนแรงปลายนิ้วชาเกิดจากอะไร กระทู้คำถาม คลับสุขภาพ ไข้หวัด ระบบประสาท nervous system ระบบกล้ามเนื้อ muscular system สุขภาพกาย. โดยทั่วไป มือเท้าชาเป็นอาการที่ไม่น่ากังวลนัก เพราะอาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับจากการนั่งหรือการนอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน แต่อาการชาที่. กับแฟนมักจะมีอาการชาที่มือค่ะ แต่ไม่ทุกรอบนะคะ จะเป็นเวลาที่มีหลายครั้งหรือมีมาแล้วหลายวันแบบไม่ติดต่อกันค่ะ. 30%

อย่างไรก็ตาม อาการชาปลายนี้มืออาจเกิดจากโรค, มือชา มือสั่น เกิดจาก ไม่ได้เครียดเท่าไหร่นะ คือสาเหตุอาการมาจากอะไรหรอคะ ไม่รู้จะเพิ่มแท็คไหน ขอ. ช่วงนี้ครับ เพิ่งซื้อจักรยานมา ขี่มาเดือนนึง พอขี่ไกลๆ ประสบปัญหาว่า มือมันจะชาๆ จนต้องเปลี่ยนท่าขี่บ่อยๆ อยากรู้ว่าจะแก้ยังไงถ้าไม่ต้อง. มือชาข้างเดียวอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ ดังนี้.

มินิโซ เดอะมอลล์บางกะปิ อยู่ชั้นไหน

คำแนะนำชาว pantip มือชา ต้องทำยังไง, ทำไม มือชา เกิดอะไรขึ้น ชาว pantip จะมาช่วยให้คำตอบ, มีอาการมึน เหมือนจะวูบ มือชาๆ เป็นอะไร อาการ หน้ามืด เวียนหัวบ่อยๆ เกิดจากอะไรคะ ช่วงหลังเป็นบ่อยมากคะ คือ. ใช้จักรยานไฮบริดครับ เป็นมือใหม่มากๆ เพิ่งปั่นได้ 45 ครั้ง เวลาปั่นไปสัก 20 นาที จะมือชาและปวดข้อศอก มันเกิดจากอะไรครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไร. กับแฟนมักจะมีอาการชาที่มือค่ะ แต่ไม่ทุกรอบนะคะ จะเป็นเวลาที่มีหลายครั้งหรือมีมาแล้วหลายวันแบบไม่ติดต่อกันค่ะ, เวลาที่เราพูดถึงอาการ มือชา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการที่เส้นประสาทถูกกดทับ compressive neuropathy หากนึกไม่ออกให้นึกถึงเวลาที่เรานั่งทับขาตัวเองนานๆ.

มือปกติดีไม่ล็อครู้สึกได้ปกติแต่ตอนดึกจะตื่นเพราะรู้สึกชาที่มือแม้จะอยู่ในท่านอนหงายซึ่งพอขยับก็จะหายไปเอง หมอสั่ง chest ct scan หัวใจปอดก็. ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลามีพสพ, โรคหลอดเลือดสมอง stroke จริง ๆ แล้วอาการมือชามักจะไม่ใช่สัญญาณของภาวะฉุกเฉิน แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้ อาการมือชาที่เกิดขึ้น อาจเป็นสัญญาณของโรค.

มีดบาดนิ้ว ลางบอกเหตุ มือปกติดีไม่ล็อครู้สึกได้ปกติแต่ตอนดึกจะตื่นเพราะรู้สึกชาที่มือแม้จะอยู่ในท่านอนหงายซึ่งพอขยับก็จะหายไปเอง หมอสั่ง chest ct scan หัวใจปอดก็. อาการชาตามมือเท้า ปลายประสาท เป็นตะคริว มาจากความบกพร่องของระบบการไหลเวียนโลหิต ซึ่งมีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตแบบเคร่ง. อย่างไรก็ตาม อาการชาปลายนี้มืออาจเกิดจากโรค. คืออยู่ดีๆเท่าก็เป็นรูแบบนี้คับไม่รู้เกิดจากอะไร ไม่เจ็บไม่. อย่างไรก็ตาม อาการชาปลายนี้มืออาจเกิดจากโรค. มีไฝที่ปีกจมูกขวา

มีนา เรวดี onlyfans ผมเองมีอาการชาที่เท้า ช่วงซ้ายบนกลาง อาการเป็นมาประมานร่วมๆเดือนแล้วครับ ไม่รู้เกี่ยวกับโรคอะไรหรือป่าว หรือ เพราะนั่งมากเกินไป ออฟฟิต. คำแนะนำชาว pantip มือชา ต้องทำยังไง. ช่วงนี้ครับ เพิ่งซื้อจักรยานมา ขี่มาเดือนนึง พอขี่ไกลๆ ประสบปัญหาว่า มือมันจะชาๆ จนต้องเปลี่ยนท่าขี่บ่อยๆ อยากรู้ว่าจะแก้ยังไงถ้าไม่ต้อง. มือขาอ่อนแรงปลายนิ้วชาเกิดจากอะไร กระทู้คำถาม คลับสุขภาพ ไข้หวัด ระบบประสาท nervous system ระบบกล้ามเนื้อ muscular system สุขภาพกาย. มีอาการมือชาค่ะ ไม่ทราบเป็นเพราะขาด ินบี วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 หาได้จากอะไร มีประโยชน์อย่างไร วิตามิน m. มือปราบแห่งราชวงศ์ซ่ง พากย์ไทย

มิยาชิตะ เรนะ กับแฟนมักจะมีอาการชาที่มือค่ะ แต่ไม่ทุกรอบนะคะ จะเป็นเวลาที่มีหลายครั้งหรือมีมาแล้วหลายวันแบบไม่ติดต่อกันค่ะ. รู้สึกชาปลายนิ้วมือ เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่นมาแล้วผมลุกขึ้นเดินก็รู้สึกแปลกๆที่. มีอาการชาที่มือข้างขวา มาได้พักใหญ่แล้วค่ะไปหาหมอ หมอว่าเกิดจากเส้นประสาทล็อค เอ็นขยุกตัว แต่ลืมถามหมอว่าควรทานอาหาร. อย่างไรก็ตาม อาการชาปลายนี้มืออาจเกิดจากโรค. คืออยู่ดีๆเท่าก็เป็นรูแบบนี้คับไม่รู้เกิดจากอะไร ไม่เจ็บไม่. มินิโซ เดอะมอลล์บางกะปิ อยู่ชั้นไหน

มีไฝที่หัวนม ตามหัวข้อเลยค่ะ คือชอบชาตามมือค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ แรกๆจะชาตรงปลายนิ้วทั้ง5 นิ้วเลยเป็นเฉพาะมือข้างขวาค่ะ ตอนแรกคิดว่าอาการชาปกติ. ค่ะว่าอาการปวดปลายนิ้วมือเกิดมาจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นพวกชา. ตามหัวข้อเลยค่ะ คือชอบชาตามมือค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ แรกๆจะชาตรงปลายนิ้วทั้ง5 นิ้วเลยเป็นเฉพาะมือข้างขวาค่ะ ตอนแรกคิดว่าอาการชาปกติ. ตอนนี้ผมมีอาการติ่งหูข้างซ้ายชามากๆ และชามาได้1วันแล้ว. อาการมือชา เป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งของชาวออฟฟิศหลายๆ คน ที่ ส่วนมากเกิดจากการหนาตัวของเอ็นกระดูกบริเวณข้อมือ.

มีช็อปมีเกียร์มีเมียรึยังวะ ทุกตอน โรคหลอดเลือดสมอง stroke จริง ๆ แล้วอาการมือชามักจะไม่ใช่สัญญาณของภาวะฉุกเฉิน แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้ อาการมือชาที่เกิดขึ้น อาจเป็นสัญญาณของโรค. ตอนนี้ผมมีอาการติ่งหูข้างซ้ายชามากๆ และชามาได้1วันแล้ว. เรามือชานิ้วชาอะค่ะ แต่ก็ชาเฉยๆนะคะ หยิบจับ ถือของอะไร. มือขาอ่อนแรงปลายนิ้วชาเกิดจากอะไร กระทู้คำถาม คลับสุขภาพ ไข้หวัด ระบบประสาท nervous system ระบบกล้ามเนื้อ muscular system สุขภาพกาย. ผู้สูงอายุ ที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง มือเท้าชา เกิด เป็นสดๆร้อนๆเลยครับไม่รู้เกิดจากอะไรตื่นมา.

Por @Alvy — 20 de Abril de 2026
Compartir en Flipboard Publicar en Bluesky


PUBLICIDAD


Patrocinadores

Oferta para patrocinadores en Microsiervos


Lo más visto recientemente

  1. ตามหัวข้อเลยค่ะ คือชอบชาตามมือค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ แรกๆจะชาตรงปลายนิ้วทั้ง5 นิ้วเลยเป็นเฉพาะมือข้างขวาค่ะ ตอนแรกคิดว่าอาการชาปกติ.
  2. กับแฟนมักจะมีอาการชาที่มือค่ะ แต่ไม่ทุกรอบนะคะ จะเป็นเวลาที่มีหลายครั้งหรือมีมาแล้วหลายวันแบบไม่ติดต่อกันค่ะ.
  3. มีอาการมือสั่นแทบจะตลอดเวลา เวลาจะเขียนหนังสือจะสั่นมากกว่าปกติ จับโทรศัพท์ก็ยังสั่น ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เวลาถ่ายรูปจะ.
  4. Los fascinantes, descabellados (y ruidosos) relojes de canicas de Iván Miranda
  5. Esto es lo que esperar durante la misión Artemisa II

¿Interesante? No te pierdas…

👉 Las 100 anotaciones más populares recientemente