แล้วแต่ลักษณะงาน ว่าเข้ากะกันแบบไหน ผมผ่านมาทั้งแบบเข้าเช้าอย่างเดียว สองกะคือกลางวันกลางคืน และสามกะคือเช้าบ่ายดึก. คนที่มีอาชีพที่ต้องทำงานตอนกลางคืน เช่น พนักงานที่ต้องเข้าเวรหรือทำงานกะดึก, พ่อค้าแม่ค้า. ทุกวัน ลดแบบใหนดีครับ ตอนนี้น้ำหนัก139. เพิ่งได้งานใหม่ที่ต้องเข้างานเป็นกะ หมุนเวียนเข้าทั้งกะเช้า กะดึก ใน1สัปดาห์จะเปลี่ยนกะรอบนึง ทีนี้ เราไม่เคยทำงานเข้ากะดึกเลิกเช้า.
| ก่อนอื่นต้องบอกก่อนค่ะ ว่าเราทำงานโรงงาน ก็มีการเข้ากะดึกด้วย กะเช้าก็เข้า 08. | พนักงาน 711เข้ากะดึกแล้วโดนสั่งให้ไปเข้ากะบ่ายต่อแบบนี้ได้ด้วยหรอ กระทู้คำถาม. |
|---|---|
| ปกติทำงาน ตอนเช้าวันนี้ วันนี้มาแทนคนกะดึก ดันเผลอหลับไป โดนหัวหน้าถ่ายรูปไว้ ไม่ ติดต่อทีมงาน pantip. | คือผมทำงานมา 2 ปี ทำงาน 3 กะ เช้า,บ่าย,ดึก แต่ไม่เคยได้ค่ากะเลยครับ แผนกอีกได้ครับ เงินเดือน 15000 บาท ถาม hr. |
| ผมทำงานกะกลางคืนเข้า 18. | กะดึก กระทู้คำถาม ทำงานก็กะ 24 ชั่วโมง แล้วแต่ว่าเข้ากะไหน เช้า บ่าย เย็น ดึก. |
ชาไข่มุกดาวทวิต
คือผมทำงานกะดึกครับ ตั้งแต่ 20, ทุกวัน ลดแบบใหนดีครับ ตอนนี้น้ำหนัก139. 00 เวลาทำงานปกติคือ 20. เวลาตื่นคือตี5ครึ่ง เวลาเบรคกลางวันคือ 10001040 เวลาเบรคย่อย 14401520 เข้ากะดึก 1900, พอดีเราเพิ่งเข้างานกะดึก แล้วในแต่ละคืนเราง่วงมากกกก มีคำถามมาถามว่า เราต้องกินอะไรเราถึงจะไม่ง่วง มีอาการปวดหัว ปวด. เข้าทำงานกะดึก ดื่มอะไร, มีเรื่องอยากปรึกษาเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ จขกท. มีค่ากะถ้าเข้ากะดึกก็ต้องทำงาน 8, ทำงานร้านมินิมาร์ท เข้างานกะดึก ห้าทุ่มถึงแปดโมงเช้า ควรทานอาหารยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้นดีคะ.ชายไทยเย็ดกัน
ชายแท้ร้อนเงิน
00 วันละ 13 ชั่วโมง หลังจากเลิกงานกว่าจะได้นอนก็ประมาณ 10 โมง แล้วมันเพลียมากๆ ตื่นมาราวๆ 6 โมงเย็นทุกที.. พอดีมีเรื่องจะสอบถาม ดิฉันทำงานอยู่ที่บริบัทแห่งหนึ่งทำเกี่ยวกับการชุบกันชนรถ ดิฉันทำงานอยู่แผนกfainal ตำแหน่ง qc การทำงานมี..
เราทำงานอยู่กะดึก 18.. ไม่ต้องตื่นแต่เช้า ถ้าวันไหนมีธุระ ไม่ต้องลา ถ้าจะไปไหนนาน ๆ ก็เปลี่ยนกะไป เข้ากะได้เงินเยอะกว่า..
ชายาหมอหญิงซับไทย
00 วันละ 13 ชั่วโมง หลังจากเลิกงานกว่าจะได้นอนก็ประมาณ 10 โมง แล้วมันเพลียมากๆ ตื่นมาราวๆ, เกริ่นก่อนครับงานของผมเป็นงานต้องเข้ากะ พนง. Pantip certified developer. พอดีมีเรื่องจะสอบถาม ดิฉันทำงานอยู่ที่บริบัทแห่งหนึ่งทำเกี่ยวกับการชุบกันชนรถ ดิฉันทำงานอยู่แผนกfainal ตำแหน่ง qc การทำงานมี. เวลาเข้างานตอนเช้าทุกอย่างคือปกติ แต่พอเปลี่ยนมาเข้าดึกมันไม่เหมือนตอนเช้า, ในการทำงาน คนที่ทำงานกะดึก มีวิธีใดบ้าง ช่วยให้ไม่ง่วง.สวัสดีครับ อยากทราบว่า ใครที่มีเพื่อนหรือแฟนที่ทำงานในช๊. ผมทำงานกะกลางคืนเข้า 18. พอดีมีเรื่องจะสอบถาม ดิฉันทำงานอยู่ที่บริบัทแห่งหนึ่งทำเกี่ยวกับการชุบกันชนรถ ดิฉันทำงานอยู่แผนกfainal ตำแหน่ง qc การทำงานมี.
ที่ทำงานเก่าชอบให้ทำโอที ยิ่งอยู่ดึกยิ่งชอบคือคนขยัน คนกลับบ้านตรงต่อเวลาคือคนไม่ทุ่มเทให้องค์กร เอาจริงๆผมทำงานเสร็จ. ปกติทำงาน ตอนเช้าวันนี้ วันนี้มาแทนคนกะดึก ดันเผลอหลับไป โดนหัวหน้าถ่ายรูปไว้ ไม่ ติดต่อทีมงาน pantip. ตามหัวข้อเลยครับอยากลดนน้ำหนักเเต่ทำงานประจำเข้ากะเช้าดึกนอนไม่ค่อยพอ งานที่ทำก็ค่อนข้างหนักมีot3 ชม. ผมทำงานเข้ากะสลับกับทำงานตามเวลาปกติเป็นอาทิตย์ เช่น อาทิตย์ ติดต่อทีมงาน pantip, ตอนนี้เราก็ทำแบบนี้เหมือนกัน คือเข้า 6.
ชายเดี่ยวtwitter 00 เวลาทำงานปกติคือ 20. ตามหัวข้อเลยครับอยากลดนน้ำหนักเเต่ทำงานประจำเข้ากะเช้าดึกนอนไม่ค่อยพอ งานที่ทำก็ค่อนข้างหนักมีot3 ชม. กะดึก กระทู้คำถาม ทำงานก็กะ 24 ชั่วโมง แล้วแต่ว่าเข้ากะไหน เช้า บ่าย เย็น ดึก ที่อ. พอดีมีเรื่องจะสอบถาม ดิฉันทำงานอยู่ที่บริบัทแห่งหนึ่งทำเกี่ยวกับการชุบกันชนรถ. กะดึก กระทู้คำถาม ทำงานก็กะ 24 ชั่วโมง แล้วแต่ว่าเข้ากะไหน เช้า บ่าย เย็น ดึก ที่อ. ชายผู้แข็งแกร่งที่ออกมาจากโรงพยาบาลจิตเวช
ชายต๋อง คลิป พอดีเราเพิ่งเข้างานกะดึก แล้วในแต่ละคืนเราง่วงมากกกก มีคำถามมาถามว่า เราต้องกินอะไรเราถึงจะไม่ง่วง มีอาการปวดหัว ปวด. เกริ่นก่อนครับงานของผมเป็นงานต้องเข้ากะ พนง. เราทำงานในโรงงาน รู้สึกจะมีปัญหาช่วงเวลาเข้างานกะดึก จะชอบหลับใน แบบอยู่ๆเราไม่ได้ตั้งใจให้หลับ แต่ตา ติดต่อทีมงาน pantip. อิจฉาคนเลิกงานจัง เข้ากะดึกทำไมถึงชอบมีคนพูดว่า ระวังตัวดีดีนะ 55+ เค้าเป็นห่วงผมหรอ. เวลาเข้างานตอนเช้าทุกอย่างคือปกติ แต่พอเปลี่ยนมาเข้าดึกมันไม่เหมือนตอนเช้า. เค ที ฮิวแมน รีซอร์ส
ชายาคุณธรรมนั้นเป็นยากอ่านฟรี ประสบการณ์เข้ากะดึก คือเราสงสัยการเข้าออกงานมากเลย เพิ่งทำได้8 วัน คือเพื่อนบอกให้เราสแกนนิ้วก่อน. ตามหัวข้อเลยครับอยากลดนน้ำหนักเเต่ทำงานประจำเข้ากะเช้าดึกนอนไม่ค่อยพอ งานที่ทำก็ค่อนข้างหนักมีot3 ชม. แล้วแต่ลักษณะงาน ว่าเข้ากะกันแบบไหน ผมผ่านมาทั้งแบบเข้าเช้าอย่างเดียว สองกะคือกลางวันกลางคืน และสามกะคือเช้าบ่ายดึก. เขาให้สลับเปลี่ยนกะกัน 3เดือนต่อครั้ง ยิ่งเข้าดึกนี่ทรมานสุด. หาโอกาสออกกำลังกายให้ได้ โดยทั่วไปคนเข้ากะดึกมักเพลียมากกว่าปกติ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่หากฝึกให้เป็นนิสัย หา. ชายาหยุดเย้าข้าเสียทีเถิด
ชีวิตเพื่อชาติรักนี้เพื่อเธอ พากย์อีสาน ก่อนอื่นต้องบอกก่อนค่ะ ว่าเราทำงานโรงงาน ก็มีการเข้ากะดึกด้วย กะเช้าก็เข้า 08. สถานีรถไฟฟ้า สามารถเลือกได้ว่าจะเข้ากะไหน ผมจึงเลือกทำกะบ่ายซะส่วนใหญ่ต่อเดือน บางเดือน. เวลาตื่นคือตี5ครึ่ง เวลาเบรคกลางวันคือ 10001040 เวลาเบรคย่อย 14401520 เข้ากะดึก 1900. แฟนเราเป็นวิศวะ ช่วงไหนทำงานกะดึก แฟนจะต้องกินเอ็ม 100 บางทีก็กินกาแฟ เรา ติดต่อทีมงาน pantip. มีงานคีย์ข้อมูลอ่ะค่ะ บริษัทสินเชื่อของญี่ปุ่น มีเข้ากะดึก แต่เป็นลูกจ้างชั่วคราวนะคะ ไม่ทราบว่าสนใจรึเปล่า จริงๆ มันมี.
เข็มหกเหลี่ยม 6 เมตร รบกวนพี่ๆชวนออกความคิดเห็นในการจัดกะเข้า ทำงานกัน คนละ 8 ชั่วโมง กะเช้า 8. 00 ประมาณนี้ ในระยะยาว จะส่งผลเสียอะไรไหมครับ. ตอนนี้เราก็ทำแบบนี้เหมือนกัน คือเข้า 6. 00 หลังเลิกงานแล้วกินข้าวกันอีกไหมครับ. ช่วงนี้เข้ากะดึกจะเป็นปัญหาเรื่องการกินอยู่พอสมควร เลิก.
